Jak dbać o swoje emocje w pracy?
Nie da się ukryć, że większość z nas nie zawsze radzi sobie ze swoimi trudnymi emocjami, które gromadzą się w nas każdego dnia. Z całą jednak pewnością należy zaznaczyć, że nie zawsze możliwe jest radzenie sobie ze stresem w miejscu pracy.
Jak dbać o swoje emocje w pracy?
Nie da się ukryć, że większość z nas nie zawsze radzi sobie ze swoimi trudnymi emocjami, które gromadzą się w nas każdego dnia. Z całą jednak pewnością należy zaznaczyć, że nie zawsze możliwe jest radzenie sobie ze stresem w miejscu pracy. Na niektóre sytuacje życiowe mamy bowiem bardzo niewielki albo wręcz znikomy wpływ.
Nie należy również zapominać o sytuacjach, na które nie mamy żadnego wpływu. Wśród takowych sytuacji należy wyróżnić chociażby to kiedy dostaniemy awans. Oczywiście możemy postarać się, aby świadczona przez nas praca była zawsze jak najwyższej jakości.
Nie zawsze jednak praca będzie satysfakcjonowała wymagającego i mało empatycznego szefa. Może on nas również zwyczajnie nie lubić, mimo, że będzie on doceniał naszą pracę. Wówczas liczenie na awans może być zgubne, a nawet bardzo zgubne. Nie da się ukryć, że trzeba jednak zadbać o tak zwaną higienę naszych emocji.
Dotyczy to zarówno życia osobistego jak i życia służbowego. Miejsce pracy nie zawsze jest miejscem spokojnym, w którym spotykamy się ze wzajemnym szacunkiem i zrozumieniem. Czasami napotykamy tam po prostu całe rzesze konfliktowych osób z trudnymi charakterami.
Należy wówczas pamiętać o tym, aby nie przejmować się negatywnymi emocjami, które się w nas kumulują. Oczywiście nie należy ich bagatelizować. Nie warto jednak ich wyolbrzymiać. Dobrze przechodzić nad niemiiłymi komentarzami do porządku dziennego, zwłaszcza jeżeli są one niesłuszne.
Nie da się ukryć, że bardzo pomocne mogą być zarządzanie emocjami szkolenie i szkolenie jak radzić sobie ze stresem. Wspomnieć należy tutaj o tym, że szkolenia takowe powinny zostać poprowadzone przez wysoce wykwalifikowanego i odpowiednio doświadczonego szkoleniowca.
Na uwagę zasługują przede wszystkim szkolenia dofinansowane ze środków unijnych, które prowadzone są na niezwykle wysokim poziomie merytorycznym. Nie da się ukryć, że największy wybór tego rodzaju szkoleń posiadamy w dużych, prężnie rozwijających się miastach, takich jak Warszawa, Wrocław czy Kraków.
