Sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy

Stres jest reakcją na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia działań. Bodziec ten jest od nas niezależny, ale nasza reakcja na niego zależy od nas, dlatego niezwykle ważne jest to, aby umieć ją kontrolować.

zdjęcie - (the_title())


    Stres jest reakcją na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia działań. Bodziec ten jest od nas niezależny, ale nasza reakcja na niego zależy od nas, dlatego niezwykle ważne jest to, aby umieć ją kontrolować. Doskonałych technik, w jaki sposób radzić sobie ze stresem w pracy oraz życiu osobistym uczy szkolenie antystresowe. Radzenie sobie ze stresem szkolenie powinno być przeprowadzane w każdym zakładzie pracy.

    Stres jest jedną z najbardziej dokuczliwych przypadłości dwudziestego pierwszego wieku, gdyż aż dziewięćdziesiąt procent obecnych chorób jest bezpośrednio lub pośrednio z nim związanych. Z tego też powodu szkolenie jak radzić sobie ze stresem jest niezwykle istotne dla osób w różnym przedziale wiekowym.

    Jak wynika z przeprowadzonych badań najczęstszą przyczyną stresu są pieniądze. Na drugim miejscu znajdują się codzienne obowiązki domowe, a na trzecim praca. Aż sześćdziesiąt procent badanych osób wskazuje, że najczęściej stresuje się w pracy dlatego też radzenie sobie ze stresem szkolenie jest bardzo pożądane w każdym zakładzie pracy.

    ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

    Zobacz szkolenia online i szkolenia menadżerskie realizowane w Gammie dotyczące sprzedaży i rozwoju. Sprawdź szkolenia HR i dla administracji publicznej. Zaufaj firmie szkoleniowej roku.

    Szkolenie stres w pracy uczy grupy ludzi aktywnych zawodowo jak radzić sobie w pracy w trudnych sytuacjach. Z punktu widzenia ewolucji stres jest potrzebny każdemu człowiekowi w sytuacjach zagrożenia życia. Otóż gdy pojawia się niebezpieczeństwo, wówczas każdy organizm ludzki mobilizuje się w myśl strategii - walcz albo uciekaj. Rosnąca adrenalina sprawia, że nasze zmysły się wyostrzają i wówczas to nasze szanse na przeżycie są większe.

    W sytuacji walki o życie mniej ważne funkcje naszego organizmu są tymczasowo wstrzymywane i jest to zupełnie naturalna reakcja dzięki, której udaje nam się przetrwać. Gdy zagrożenie mija sytuacja stresowa dobiega końca i jest prawidłowe zjawisko.

    Inaczej sytuacja przedstawia się, gdy poziom stresu utrzymuje się w ciele człowieka przez dłuższy czas. Wówczas to układ odpornościowy człowieka staje się coraz słabszy, gdyż organizm cały czas dostaje sygnały, że  musi być gotowy na radzenie sobie z  niebezpieczeństwem. Właśnie taki stres wielu osobom towarzyszy każdego dnia w miejscu pracy, co jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem.

    Osoby nieodporne na stres często boją się szefa czy swoich współpracowników. Przedłużające się napięcie organizmu może w konsekwencji doprowadzić do depresji lub wypalenia zawodowego. Dlatego tez niezwykle istotne jest szkolenie jak radzić sobie ze stresem.

    Szkolenie stres w pracy powinno być przeprowadzane we wszystkich zakładach pracy, zarówno dużych jak i małych. W ostatnich czasach coraz więcej osób popada na choroby, których podłożem jest stres, dlatego też szkolenie jak radzić sobie ze stresem powinno być powszechnie organizowane. W związku z tym, wiele zakładów pracy przeprowadza szkolenie antystresowe głównie dla menadżerów oraz pracowników poddawanych dużej presji, którzy to pragną zarządzać swoim stresem poprzez używanie praktycznych metod.

    ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

    Zapraszamy do zapoznania się z klasykami szkoleń otwartych dla HR online, stacjonarnych.

    Zobacz nasze szkolenia HR.

    Zobacz też: szkolenia interpersonalne

    Każde szkolenie stres w pracy uczy skutecznie zarządzać swoim stresem oraz zwiększać kontrolę nad własnymi emocjami. Ponadto radzenie sobie ze stresem szkolenie zapoznaje uczestników z mechanizmami powstawania stresu oraz niebezpiecznymi skutkami jego kumulacji. Dzięki uczestnictwu w szkolenie antystresowe każdy pracownik może pokonać presję jaka mu często towarzyszy w życiu zawodowym, gdyż w znacznym stopniu zwiększa się jego odporność psychiczna na czynniki stresujące.

    Niezwykle istotny jest również kurs komunikacji interpersonalnej. Zajęcia takie kształcą umiejętności w zakresie budowania poprawnych relacji pomiędzy ludźmi. Każdy kurs komunikacji interpersonalnej porusza wiele istotnych problemów wśród których można wymienić między innymi problem z formułowaniem prawidłowych wypowiedzi.

    Szkolenie to uczy w jaki przeprowadzać poprawne rozmowy zarówno z szefem, kontrahentami jak i współpracownikami w firmie.

    Ponadto kurs komunikacji interpersonalnej uczy uczestników spotkania asertywności w kontaktach z innymi ludźmi. Szkolenia takie kierowane są przede wszystkim do specjalistów, którzy to poprzez właściwe porozumiewanie się chcą zwiększyć własną skuteczność w przekazywaniu informacji oraz słuchaniu innych ludzi.

    Szkolenie z komunikacji interpersonalnej jest doskonałym treningiem, który opiera się na ciekawych ćwiczeniach i scenkach związanych z tą tematyką. Zarówno kurs komunikacji interpersonalnej jest i szkolenie stres w pracy są bardzo bogate w swej tematyce oraz bardzo skuteczne w praktyce, dlatego też warto w nich brać udział.

    ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

    z tej strefy wiedzy

    Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.
    AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.
    Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.
    Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.
    Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.

    strefy wiedzy

    WikiGamma
    WikiGamma

    Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

    Gamma Q&A
    Gamma Q&A

    Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

    Artykuły eksperckie
    Artykuły eksperckie

    Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

    Video
    Video

    WikiGamma w formacie video.

    Recenzje książek
    Recenzje, Stanowiska pracy

    Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

    Artykuły
    Artykuły, Artykuły cd., Prawo

    Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

    ZOBACZ NAJBLIŻSZE SZKOLENIA

    powiązane z tematem artykułu

    Daj nam poznać TWOJE POTRZEBY

    Telefon
    Zadzwoń do nas:

    tel.:505 273 550,

    Miejsce

    ul. Farysa 64
    01-971 Warszawa

    Mapa
    Znajdź nas na mapie

    Zobacz mapę

    lub użyj formularza
    kontakt

    ul. Farysa 64
    01-971 Warszawa
    NIP: 113-26-90-108

    firma szkoleniowa

    Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2021 roku.
    © Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
    Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.