Jak zadbać o siebie w obliczu niepewności?

Jak zadbać o siebie w obliczu niepewności?

Jak zadbać o siebie w obliczu niepewności?

Czyli co warto zrobić, aby działać w sytuacji zmiany

Szkolenia - efektywność osobista

Efektywność, to słowo odmieniane w dzisiejszych realiach przez wszystkie przypadki. Za dynamicznymi zmianami i nieustanną presją czasu stoją jednak ludzie, którzy radzą sobie z wyzwaniami lepiej lub gorzej.

INFORMACJE O SZKOLENIU

Szkolenie zamknięte
Poniższy program jest punktem wyjścia do rozmowy na temat potrzeb i oczekiwań wobec szkolenia z tego obszaru. Część szkoleń zamkniętych realizujemy jako jednorazowe wydarzenia, inne stają się elementem szerszego procesu rozwojowego, na który składają się narzędzia wspierające – pre-worki, follow-up’y pigułki wiedzy w formie video, tekstowej bądź podcastu. Często w rezultacie rozmów początkowy program jest znacząco modyfikowany i dostosowany pod kątem kontekstu organizacyjnego, celów przełożonych i działu HR oraz poziomu kompetencji uczestników.

Realizujemy szkolenia zamknięte zarówno w wersji stacjonarnej jak również online.

Szkolenie otwarte
Szkolenia są organizowane w bardzo dobrych centrach edukacyjno szkoleniowych np. Golden Floor Tower w Warszawie. Centra są dobrze skomunikowane i nowoczesne. Mieszczą się w budynkach najwyższej klasy. W trakcie szkolenia zapewniamy catering i przerwy kawowe.

Uwaga! Sale spełniają wytyczne związane z organizacją szkoleń w trakcie epidemii w celu minimalizacji ryzyka zakażenia.

W razie zaostrzenia sytuacji epidemicznej szkolenie przeprowadzimy online

Dodatkową wartością szkolenia otwartego jest wymiana doświadczeń i wiedzy między uczestnikami i trenerem.

Obecnie nie ma ustalonego terminu szkolenia otwartego. Dowiedz się o nowym terminie: Konsultant

Szkolenie online

  • Korzystamy z większości dostępnych technologii transmisji video (Microsoft Teams, Google Meet, Webex, Zoom, Skype for Business, Clickmeeting) jak również narzędzi uatrakcyjniających spotkanie (Mural, Mentimeter, Kahoot, Miro, Videoask, Quizlet etc.)
  • Mamy wyjątkowe doświadczenie wśród firm szkoleniowych w organizacji szkoleń online i webinarów. Prowadziliśmy je długo przed pandemią.
  • Jeśli pojawiają się problemy z użytkowaniem programów nasz asystent online jest dostępny i służy pomocą.
  • Dostarczamy narzędzia wspierające rozwój w postaci zadań przedszkoleniowych, poszkoleniowych oraz pigułek wiedzy (video, tekst, podcast).
  • Cena obejmuje: udział w szkoleniu online, materiały w wersji elektronicznej, certyfikat PDF.

Obecnie nie ma ustalonego terminu szkolenia online. Dowiedz się o nowym terminie: Konsultant

IDEA SZKOLENIA (SZKOLENIE OTWARTESZKOLENIE ONLINESZKOLENIE ZAMKNIĘTE)

PROGRAM SZKOLENIA (SZKOLENIE OTWARTESZKOLENIE ONLINESZKOLENIE ZAMKNIĘTE)

Czym jest wellbeing i skąd się bierze?

  • Pojęcie wellbeingu w kontekście osobitego szczęścia, równowagi życiowej
  • 4 wymiary człowieka, czyli kluczowe potrzeby ludzkie
  • Model PERMA jako podstawa do budowania pozytywności

Zrozumieć sytuację
Zmiana i niepewność i jej wpływ na nasz poziom energii fizycznej i psychicznej.

  • Strefa komfortu i wychodzenie poza nią
  • Krzywa przechodzenia przez zmianę
  • O oporze i niepewności
  • O nawykach w sytuacji zmiany
  • Strefa wpływu
  • Nawyki w sytuacji zmiany

Co zrobić, aby zadbać o siebie?
Najważniejsze aspekty dnia codziennego

  • Jak działać w obliczu zmiany?
  • Rozwiązania i inspiracje do działań, które pozwolą zadbać o siebie
  • Jak podnieść poziom komfortu i uzyskać równowagę w obliczu zmiany?

Dyskusja moderowana i wymiana doświadczeń

Czym jest wellbeing i skąd się bierze?

  • Pojęcie wellbeingu w kontekście osobitego szczęścia, równowagi życiowej
  • 4 wymiary człowieka, czyli kluczowe potrzeby ludzkie
  • Model PERMA jako podstawa do budowania pozytywności

Zrozumieć sytuację
Zmiana i niepewność i jej wpływ na nasz poziom energii fizycznej i psychicznej.

  • Strefa komfortu i wychodzenie poza nią
  • Krzywa przechodzenia przez zmianę
  • O oporze i niepewności
  • O nawykach w sytuacji zmiany
  • Strefa wpływu
  • Nawyki w sytuacji zmiany

Co zrobić, aby zadbać o siebie?
Najważniejsze aspekty dnia codziennego

  • Jak działać w obliczu zmiany?
  • Rozwiązania i inspiracje do działań, które pozwolą zadbać o siebie
  • Jak podnieść poziom komfortu i uzyskać równowagę w obliczu zmiany?

Dyskusja moderowana i wymiana doświadczeń

MIELIŚMY PRZYJEMNOŚĆ PRACOWAĆ ONLINE DLA:

1
Przeprowadziliśmy ponad 3200 dni szkoleniowych z obszaru efektywności osobistej.
2
Ponad 3700 uczestników skorzystało z naszych formatów online w obszarze efektywności osobistej (warsztaty online, webinary, indywidualne sesje rozwojowe online).
3
Na naszych szkoleniach rozwijamy kompetencje przydatne w życiu zawodowym i prywatnym (life-work balanced).
4
Nasi trenerzy łączą dbanie o dobrą atmosferę warsztatów z orientacją na rezultaty. Jest bezpiecznie i efektywnie.
4/10 pracowników w firmach powyżej 250 osób ma realną potrzebę szkolenia z obszaru rozwoju osobistego (badania PARP).

TRENERZY SZKOLENIA

OPINIE O SZKOLENIACH

Ilona Ziętkowska

Project Manager
tel. kom:. +48 517 081 300

i.zietkowska@projektgamma.pl
Ilona Ziętkowska
Preferuję kotakt:

Patrycja Michałowska

Front Desk Manager
tel. kom.: 505 273 550


biuro@projektgamma.pl
Patrycja Michałowska
Zaznacz liczebność grupy i zostaw dane kontaktowe, a odezwiemy się z wyceną szkolenia.
Dostępne formaty szkoleniowe:

Ilona Ziętkowska

Project Manager
tel. kom:. +48 517 081 300

i.zietkowska@projektgamma.pl
Ilona Ziętkowska
Preferuję kotakt:

ZOBACZ NAJBLIŻSZE Szkolenia - efektywność osobista

Wersja online: Budowanie odporności psychicznej w czasach VUCA – warsztat online
Jesteśmy sumą doświadczeń. Takich doświadczeń jakie serwuje nam dziś świat nie otrzymaliśmy nigdy. Nie jesteśmy na nie odpowiednio przygotowani. Warto proces przystosowania do obecnej rzeczywistości uczynić mniej bolesnym – poprzez warsztat budowania odporności psychicznej w czasach VUCA (niejasności, niepewności, złożoności, niejednoznaczności).
2021-07-28
28 lipca 2021
2021-07-28
Szkolenie online Szkolenie online
Profesjonalny wizerunek to przede wszystkim znajomość i umiejętne wykorzystywanie zasad savoir vivre. Kurs savoir vivre obejmuje normy obowiązujące w etykiecie towarzyskiej oraz biznesowej w atrakcyjnej, praktycznej formie. Zapraszamy na szkolenie z business savoir vivre 'u.
2021-07-30
30 lipca 2021
2021-07-30
Szkolenie online Szkolenie online
Łączenie ról: zawodowej i rodzicielskiej, jest wyzwaniem w „normalnej sytuacji”. A co jeśli musimy na co dzień łączyć swoją prace zawodową z opieką nad dziećmi.
2021-07-30
30 lipca 2021
2021-07-30
Szkolenie online Szkolenie online

ZOBACZ NAJBLIŻSZE Szkolenia - efektywność osobista

Wersja online: Budowanie odporności psychicznej w czasach VUCA – warsztat online
Jesteśmy sumą doświadczeń. Takich doświadczeń jakie serwuje nam dziś świat nie otrzymaliśmy nigdy. Nie jesteśmy na nie odpowiednio przygotowani. Warto proces przystosowania do obecnej rzeczywistości uczynić mniej bolesnym – poprzez warsztat budowania odporności psychicznej w czasach VUCA (niejasności, niepewności, złożoności, niejednoznaczności).
2021-07-28
28 lipca 2021
2021-07-28
Szkolenie online Szkolenie online
Profesjonalny wizerunek to przede wszystkim znajomość i umiejętne wykorzystywanie zasad savoir vivre. Kurs savoir vivre obejmuje normy obowiązujące w etykiecie towarzyskiej oraz biznesowej w atrakcyjnej, praktycznej formie. Zapraszamy na szkolenie z business savoir vivre 'u.
2021-07-30
30 lipca 2021
2021-07-30
Szkolenie online Szkolenie online
Łączenie ról: zawodowej i rodzicielskiej, jest wyzwaniem w „normalnej sytuacji”. A co jeśli musimy na co dzień łączyć swoją prace zawodową z opieką nad dziećmi.
2021-07-30
30 lipca 2021
2021-07-30
Szkolenie online Szkolenie online

Kontakt
biuro@projektgamma.pl
tel.: 505 273 550

ul. Farysa 64
01-971 Warszawa
NIP: 113-26-90-108

Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2019 roku.
© Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.