Inne strony: GAMMA DISCOVER
Idea jest jak wirus. Gdy zagnieździ się w umyśle, nie da się jej już usunąć

Efektywność osobista w oparciu o model R. Diltsa

Szkolenia zamknięte: Efektywność osobista
Szkolenie pozwoli uczestnikom rozpoznać osobiste bariery obniżające efektywność. Każdy z uczestników będzie miał na szkoleniu przestrzeń, aby bariery zniwelować i wypracowań nowe przekonania proefektywnościowe. Zapraszamy na szkolenie z efektywności osobistej wg Diltsa.

IDEA SZKOLENIA

Szkolenie dedykowane jest wszystkim tym, którzy chcą poprawić swój komfort życia zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Uczestnictwo w tym warsztacie daje bardzo dużo energii osobom, które przez natłok zadań i sytuacji osłabiających stan psychofizyczny tracą zapał do różnych formy aktywności.

Z jednej strony powtarzalność wielu czynności (rutyna) często wprowadza w nasze życie swoisty marazm, z drugiej zaś różnorodność zadań, a także zmian i sytuacji nieprzewidywalnych, powoduje, że jesteśmy w stanie ciągłego napięcia i poczucia braku kontroli nad tym, co dzieje się z nami oraz wokół nas.

W takich sytuacjach mamy prawo powątpiewać, czy poradzimy sobie z wszystkim, czy nasze ambicje, aspiracje są możliwe do zrealizowania. Warsztat pozwoli każdemu uczestnikowi odnaleźć skuteczny sposób na wzmocnienie i doskonalenie osobistej efektywności, a w rezultacie podniesie poziom poczucia własnej skuteczności oraz satysfakcji z życia.


ROZWIJANE UMIEJĘTNOŚCI:

  • Wzrost świadomości własnych reakcji w sytuacjach trudnych – łatwiejsze rozumienie źródeł własnych zachowań
  • Rozróżnianie rodzaju sytuacji indywidualnie rozumianych, jako trudne i dobór skutecznych technik radzenia sobie z nimi
  • Odnajdywanie unikatowego sposobu automotywacji – „ścieżka dostępu” do własnego potencjału, jako nieodkrytej do tej pory „kopalni możliwości”
  • Rozpoznawanie typów osobowościowych poszczególnych osób z otoczenia zawodowego
  • Skuteczne dostosowywanie sposobu motywowania danych typów osobowościowych do współpracy / wsparcia w realizacji własnych celów (skuteczne wywieranie wpływu na innych)
  • Stosowanie metod ułatwiających optymalne wykorzystanie własnych zasobów jak czas, wiedza, energia (stan psychofizyczny) a także zasobów zewnętrznych jak współpracownicy / podwładni (w zależności od pełnionej funkcji)
  • Efektywne planowanie z optymalnym wykorzystaniem zasobów własnych (wewnętrznych) oraz otoczenia (zewnętrznych) w oparciu o realia (racjonalna ocena sytuacji)
  • Radzenie sobie ze stanem demotywacji – umiejętność „podnoszenia się” i skutecznego działania
  • Elastyczne stosowanie wszystkich poznanych narzędzi w celu poprawienia własnego komfortu pracy i jej rezultatów

GRUPA DOCELOWA:

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, którzy:

  • chcą zrozumieć siebie, swoje motywacje, preferencje w kontaktach z innymi a także chcą zrozumieć lub udoskonalić zrozumienie innych osób,
  • chcą poprawić swoje relacje w kontaktach z innymi (szefami, podwładnymi, współpracownikami ale również z rodziną lub przyjaciółmi),
  • szukają większej motywacji i zadowolenia w życiu zawodowym i osobistym.

Fakty szkoleniowe
1
Przeprowadziliśmy ponad 2600 dni szkoleniowych z obszaru efektywności osobistej.
2
Na naszych szkoleniach rozwijamy kompetencje przydatne w życiu zawodowym i prywatnym (life-work balanced).
3
Nasi trenerzy łączą dbanie o dobrą atmosferę warsztatów z orientacją na rezultaty. Jest bezpiecznie i efektywnie.
Badania F. Loiselle na Uniwersytecie Moncton w Kanadzie dotyczące efektywności wskazują, że grupa stosujących techniki m.in. Roberta Diltsa. wykazała trwałą poprawę w zapamiętywaniu pisowni aż o 61% większą w porównaniu z grupą kontrolną.
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE
Szkolenie odbywa się w siedzibie firmy na terenie całej Polski.
Czy możesz uzyskać 50-80%
dofinansowanie do
szkolenia poprzez BUR?
Najpierw zła informacja (dla niektórych) – firmy z woj. mazowieckiego i pomorskiego oraz te, które zatrudniają powyżej 250 os. nie mogą korzystać z BUR. Są od tego wyjątki:
  • firmy z woj. mazowieckiego i pomorskiego – jeśli mają oddziały w innych województwach to mogą szkolić tam zatrudnione osoby
  • duże przedsiębiorstwa z pozostałych 14 województw mogą szkolić osoby na kontraktach menedżerskich, rozliczających się fakturą, pracowników franczyz oraz zatrudnianych przez zewnętrznych partnerów

    Czy Twoja firma może skorzystać z dofinansowania BUR?

    od 50 do 80% dofinansowania do szkolenia z Europejskiego Funduszu Społecznego na wszystkie szkolenia Gamma.
    Na szkolenie zamknięte: Efektywność osobista w oparciu o model R. Diltsa

    1

    Skontaktuj się z nami przez formularz na tej stronie albo telefonicznie.

    2

    Dowiesz się od nas jak dostać dofinansowanie.

    3

    Rozwijaj umiejętności pracowników swojej firmy i własne.

    PROGRAM SZKOLENIA

    1. Przekonania a komfort pracy
    • Rodzaje przekonań
      • Ograniczające
      • Ułatwiające
    • Rola przekonań w naszym życiu
    • Model R. Diltsa
      • Co i kto ma wpływ na nasze przekonania.
      • Dlaczego reagujemy, decydujemy, motywujemy się w taki a nie inny sposób.
      • Świadomość swoich zachowań jako możliwość „zdrowego” rozwoju, czyli jak poprawić własny komfort pracy

    2. Poziom efektywności osobistej
    • Analiza osobistej efektywności – autodiagnoza
    • Wzorce aktywności dobowej – tzw. sowy i skowronki
      • Krzywa wydajności w poszczególnych godzinach
    • Osobiste bariery utrudniające odpowiednie zarządzanie sobą w czasie
      • Bariery obiektywne
      • Bariery związane z przekonaniami (samospełniająca się przepowiednia)
    • Bariery osobiste w zarządzaniu sobą w czasie
      • Odwlekanie
      • Perfekcjonizm
      • Pracoholizm
      • Zachowania typu A

    3. Automotywacja
    • Mechanizmy motywacyjne dorosłych
      • Czynniki motywacyjne
      • Źródła motywacji i demotywacji
    • Czym jest automotywacja?
    • Indywidualne wartości determinujące nasze zaangażowanie
      • Mój system wartości a środowisko – model R. Diltsa w praktyce
      • Spójność własnego systemu wartości vs. efektywność osobista.

    4. Asertywność jako troska o własną efektywność
    • Istota asertywności
      • Czym jest asertywność a czym nie jest – definicja
      • Asertywność reaktywna
      • Asertywność proaktywna
    • Asertywne stawianie granic – komunikat JA

    5. Pozytywne wywieranie wpływu – jak angażować innych w osiąganiu celów
    • Wywieranie wpływu
    • Potrzeby psychologiczne
      • Zysk
      • Bezpieczeństwo
      • Wygoda
      • Prestiż
    • Jak zaspokajać potrzeby innych angażując ich do realizacji swoich celów

    6. Model T. Gordona
    • Model Gordona jako sposób kontrolowania sytuacji problemowej
    • Klasyfikacja problemów w życiu osobistym i zawodowym
    • Jak utrzymywać zdrowy dystans do sytuacji problemowej?
    • Optymalizacja własnych zadań w sytuacji problemowej – emocje vs. racjonalna ocena sytuacji

    7. Typ osobowościowy a efektywność osobista
    • Jakimi wartościami kierują się poszczególne typy osobowościowe?
    • Jakie kluczowe czynniki mojej osobowości mają wpływ na moją skuteczność w realiach zawodowych?
    • Jakie zachowania nas różnią?
    • Jak wykorzystać te zachowania do budowania i utrzymywania skutecznej relacji z innymi typami osobowościowymi w realizacji zarówno wspólnych zadań, jak i własnych?

    8. Pracowitość a efektywność
    • Własny wkład energetyczny w zadanie a jego efektywność
    • Skaner przekonań jako narzędzie pozwalające oszczędzić własną energię
    • Matryca Eisenhower
    • Rodzaj zadań a delegowanie lub prośba o wsparcie – jak uniknąć syndromu Zosi Samosi

    9. Planowanie – optymalne wykorzystanie zasobów własnych oraz otoczenia
    • Waga i kryteria celu
      • Metoda SMART
      • Określanie celów w realiach zawodowych.
    • Przydatność modelu Diltsa w skutecznym planowaniu
    • „Strategia optymizmu” jako narzędzie planowania.
      • Jak uwzględniać własne potrzeby w planowaniu.
      • Powiązanie własnych potrzeb z wymogami otoczenia.
    • Planer tygodniowy i miesięczny

    10. Postanowienia a działanie – od myśli do czynu
    • Czynniki wpływające na wdrażanie planu w życie
      • Czynniki sprzyjające wdrażaniu planu
      • Czynniki powstrzymujące nas przed działaniem

    11. Podsumowanie w formie praktycznych wniosków
    • Karta ssc
      • Start – jakie zachowania zaczniemy stosować
      • Stop – jakich zachowań pozbywamy się
      • Continue – jakie zachowania kontynuujemy
    • Wnioski
      • Na poziomie osobistym
      • Na poziomie grupy

    Cena szkolenia:
    Miejsce szkolenia:

    Termin szkolenia:

    Klienci, dla których Gamma zrealizowała szkolenia:

    KORZYŚCI DLA ORGANIZACJI:

    • zwiększenie efektywności realizacji zadań w organizacji
    • budowanie kultury zaufania w organizacji
    • wzrost zaangażowania w organizacji (mniej wypalenia zawodowego)

    KORZYŚCI DLA PRACOWNIKA:

    • zwiększenie poczucia własnej skuteczności
    • rozwój inteligencji emocjonalnej
    • dbanie o  work-life balance
    • wzmocnienie umiejętności wywierania wpływu

    KORZYŚCI WSPÓLNE:

    • wzmocnienie współpracy pomiędzy pracownikami
    • skuteczna komunikacja na poziomie zespołów

    TRENERZY SZKOLENIA

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Konsultant szkolenia

    Szybki kontakt

    Dawid Didiuk

    Dyrektor działu sprzedaży
    tel.: +48 (22) 112 08 82

    biuro@projektgamma.pl
    Dawid Didiuk

    Interesuje Cię szkolenie otwarte z tej tematyki?

    Zostaw adres e-mail i nr. telefonu a przypomnimy Ci o tym szkoleniu.
    Przypomnij mi:
    Preferuję kotakt:

    WSTĘPNA WYCENA SZKOLENIA

    Zaznacz liczebność grupy i zostaw dane kontaktowe, a odezwiemy się z wyceną szkolenia.
    Dostępne formaty szkoleniowe:
    Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm
    © Gamma sp. j. ul. Mysłowicka 15, 01-612 Warszawa. Wszelkie prawa zastrzeżone.