Inne strony: GAMMA DISCOVER
Nigdy nie zmienisz swojego życia, jeśli nie zmienisz czegoś, co robisz na co dzień

Work-life balance

Szkolenia: Administracja Publiczna
Praca w administracji, życie prywatne - obie sfery wymagają równowagi między sobą. Work-life balanced przeciwdziała wypaleniu zawodowemu, Szkolenie dostarcza pracownikom urzędu praktycznych rozwiązań, które pozwalają od razu wpływać na work-life balance.

IDEA SZKOLENIA

Celem szkolenia jest wsparcie pracowników urzędu w nabyciu wiedzy i rozwoju umiejętności zrównoważenia życia zawodowego i osobistego i zarządzania sobą w czasie, poprzez efektywne organizowanie, planowanie, wyznaczanie celów, ustalanie priorytetów, dostarczenie technik i narzędzi, które pozwolą na zwiększenie motywacji do ich zastosowania. Dzięki omówieniu idei work-life balance wzrośnie świadomość że praca jest jedną z elementów życia, a osiągnięcie harmonii w sferze zawodowej pozytywnie wpływa na poziom motywacji i efektywności, jakość relacji służbowych z przełożonymi, współpracownikami i podwładnymi oraz ogólną atmosferę pracy.

Fakty szkoleniowe
1
Przeszkoliliśmy ponad 40000 dyrektorów, menedżerów, kierowników i naczelników.
2
W Akademiach menedżerskich, w których mierzyliśmy efektywność (47 projektów 286 dni szkol.) poziom kompetencji wzrósł średnio o 16%.
3
Pracujemy na poziomie kompetencji (wiem co i jak mam zrobić), motywacji (wierzę, że warto), postawy (zamierzam to zrobić) , wdrożenia (follow up)
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez amerykańskie centrum Center for American Progress, koszt zastąpienia pracowników wynosi około 16% ich rocznego wynagrodzenia. W przypadku menadżera zwiększa się do 100%.
SZKOLENIE ZAMKNIĘTE
Szkolenie odbywa się w siedzibie firmy na terenie całej Polski.
Czy możesz uzyskać 50-80%
dofinansowanie do
szkolenia poprzez BUR?
Najpierw zła informacja (dla niektórych) – firmy z woj. mazowieckiego i pomorskiego oraz te, które zatrudniają powyżej 250 os. nie mogą korzystać z BUR. Są od tego wyjątki:
  • firmy z woj. mazowieckiego i pomorskiego – jeśli mają oddziały w innych województwach to mogą szkolić tam zatrudnione osoby
  • duże przedsiębiorstwa z pozostałych 14 województw mogą szkolić osoby na kontraktach menedżerskich, rozliczających się fakturą, pracowników franczyz oraz zatrudnianych przez zewnętrznych partnerów

    Czy Twoja firma może skorzystać z dofinansowania BUR?

    od 50 do 80% dofinansowania do szkolenia z Europejskiego Funduszu Społecznego na wszystkie szkolenia Gamma.
    Na szkolenie zamknięte: Work-life balance

    1

    Skontaktuj się z nami przez formularz na tej stronie albo telefonicznie.

    2

    Dowiesz się od nas jak dostać dofinansowanie.

    3

    Rozwijaj umiejętności pracowników swojej firmy i własne.

    PROGRAM SZKOLENIA

    1. Czym jest work life balance, równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym?
      • Definicja i istota koncepcji
      • Work life balance jako postawa pracodawcy
      • Work life balance jako postawa pracobiorcy
      • Ćwiczenie: „moja równoważnia”
     
    2. Równowaga pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym
      • Poziom indywidualny – co ja mogę zrobić aby zachować równowagę?
      • Poziom organizacji – co organizacja może zrobić, aby zapewnić równowagę swoim pracownikom? Jaki wpływ mają przełożeni na osiąganie równowagi przez swoich podwładnych?
     
    3. Obszary życia i powiązania pomiędzy nimi
      • Na różnych etapach życia pracownika
      • Na różnych etapach ścieżki kariery
     
    4. Rola odpowiedniego zarzadzania sobą w czasie w odnajdywaniu równowagi
      • Zarządzanie sobą w czasie czy zarządzanie czasem?
      • Wpływ osobistych celów i wartości na jakość zarządzania czasem
      • Ćwiczenie: Autodiagnoza własnych umiejętności zarządzania czasem.
     
    5. Poziom osobisty zarządzania czasem
      • Różnica między celem a wizją przyszłości
      • Różnica między planowaniem a zarządzaniem
      • Wzorce aktywności dobowej – tzw. Sowy i skowronki
      • Krzywa wydajności w poszczególnych godzinach
      • Sposoby zwiększenie efektywności w czasie jej spadku
      • Sposób umiejętnego układania planu dnia w zależności od własnej typologii
     
    6. Osobiste bariery utrudniające odpowiednie zarządzanie czasem
      • Bariery obiektywne
      • Bariery związane z przekonaniami (samospełniająca się przepowiednia)
      • Odwlekanie w czasie, perfekcjonizm, pracoholizm, zachowanie typu A
     
    7. Poziom zawodowy zarządzania czasem
      • Planowanie strategiczne / taktyczne / operacyjne
      • Metoda Kartezjusza (siatka odpowiedzialności, kryteria sukcesu, określenie terminu)
      • Sztuka definiowania celów (metoda SMART, zarządzanie przez cele)
     
    8. Pakiet technik wspomagających zarzadzanie sobą w czasie
     
    9. Skuteczne sporządzanie planów
      • Zasada Pareto
      • Praca z grafikiem dnia
      • Plan tygodniowy a plan miesięczny
      • Matryca Eisenhower’a
     
    10. Zmęczenie psychiczne i fizyczne
      • Zasoby poznawcze – definicja i rozumienie
      • Sposoby uniknięcia przeciążenia zasobów poznawczych
      • Stresor – definicja i rodzaje (wewnętrzny, zewnętrzny, fizyczny,    emocjonalny, ilościowy, jakościowy)
      • Ćwiczenie: stresory w pracy urzędowej
     
    11.  Sposoby unikania i neutralizacji stresorów
      • Dostrzeganie posiadanych zasobów walki ze stresorami
      • Sposoby poszukiwania nowych zasobów – wewnętrzne i zewnętrzne
      • Zmiana sposobów myślenia  - „od razu” a zmiana długotrwała
     
    12. Jeszcze zmęczenie czy już wypalenie?
      • Czym jest wypalenie zawodowe
      • Etapy wypalenia zawodowego
      • Rozpoznawanie wypalenia zawodowego + autodiagnoza

    13. Metody prewencji przed wypaleniem zawodowym

    14. Podsumowanie szkolenia
      • Karta SSC
      • Start – co zacznę stosować?
      • Continue – co będę kontynuował/-a?
      • Stop – czego zaprzestanę?
      • Wnioski
        • Na poziomie indywidualnym
        • Na poziomie grupy

    Cena szkolenia:
    Miejsce szkolenia:

    Termin szkolenia:

    Klienci, dla których Gamma zrealizowała szkolenia:

    KORZYŚCI DLA ORGANIZACJI:

    • wzrost satysfakcji pracowników z wykonywanej pracy
    • lepsza i szybsza  obsługa klientów urzędu
    • mniejsza rotacja pracowników w urzędzie
    • wzrost zaangażowania pracowników w pełnione obowiązki

    KORZYŚCI DLA PRACOWNIKA:

    • wzrost wiedzy na temat istotności oraz sposobów zrównoważenia życia prywatnego i zawodowego
    • lepsze planowanie i zarządzanie swoim czasem
    • wzrost efektywności pracy
    • rozwój umiejętności wyznaczania celów i priorytetów
    • wzrost efektywności pracy
    • wzrost motywacji do pracy

    KORZYŚCI WSPÓLNE:

    • usprawnienie pracy własnej pracowników oraz poszczególnych działów
    • szybsze ustalanie hierarchii zadań, wykonywanie obowiązków
    • prewencja wypalenia zawodowego u pracowników urzędu

    TRENERZY SZKOLENIA

    OPINIE O SZKOLENIACH

    Konsultant szkolenia

    Szybki kontakt

    Aleksandra Chomiuk

    Specjalista ds. szkoleń
    tel.: 505 273 485
    tel.: +48 (22) 266 08 42

    aleksandra.chomiuk@projektgamma.pl
    Aleksandra Chomiuk

    Interesuje Cię szkolenie otwarte z tej tematyki?

    Zostaw adres e-mail i nr. telefonu a przypomnimy Ci o tym szkoleniu.
    Przypomnij mi:
    Preferuję kotakt:

    WSTĘPNA WYCENA SZKOLENIA

    Zaznacz liczebność grupy i zostaw dane kontaktowe, a odezwiemy się z wyceną szkolenia.
    Dostępne formaty szkoleniowe:
    Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm
    © Gamma sp. j. ul. Mysłowicka 15, 01-612 Warszawa. Wszelkie prawa zastrzeżone.