IDEA SZKOLENIA
(SZKOLENIE OTWARTESZKOLENIE ONLINESZKOLENIE ZAMKNIĘTE)
Celem szkolenia jest dostarczyć okazji do autorefleksji nad dobrostanem własnym i zespołu w czasach kryzysu pandemicznego oraz wskazać sposoby na redukcję stresu, adaptację do nowych okoliczności i budowanie odporności psychicznej, aby tym wyzwaniom podołać.
Uczestnicy dowiedzą czym skutkuje kryzys chroniczny na poziomie osobistym i zespołowym. Nauczą się rozpoznawać granice swojej odporności psychicznej oraz poznają proste i dostępne dla każdego metody reagowania na stres, regulowania własnej energii i profilaktyki wypalenia zawodowego. Dowiedzą się jak reagować na spadek motywacji i wypalenie w zespole oraz jak mu przeciwdziałać. W efekcie nabiorą poczucia sprawczości i wpływu na dobrostan własny i swoich podwładnych i stworzą plan, jak go utrzymać.
Celem szkolenia jest dostarczyć okazji do autorefleksji nad dobrostanem własnym i zespołu w czasach kryzysu pandemicznego oraz wskazać sposoby na redukcję stresu, adaptację do nowych okoliczności i budowanie odporności psychicznej, aby tym wyzwaniom podołać.
Uczestnicy dowiedzą czym skutkuje kryzys chroniczny na poziomie osobistym i zespołowym. Nauczą się rozpoznawać granice swojej odporności psychicznej oraz poznają proste i dostępne dla każdego metody reagowania na stres, regulowania własnej energii i profilaktyki wypalenia zawodowego. Dowiedzą się jak reagować na spadek motywacji i wypalenie w zespole oraz jak mu przeciwdziałać. W efekcie nabiorą poczucia sprawczości i wpływu na dobrostan własny i swoich podwładnych i stworzą plan, jak go utrzymać.
Celem szkolenia jest dostarczyć okazji do autorefleksji nad dobrostanem własnym i zespołu w czasach kryzysu pandemicznego oraz wskazać sposoby na redukcję stresu, adaptację do nowych okoliczności i budowanie odporności psychicznej, aby tym wyzwaniom podołać.
Uczestnicy dowiedzą czym skutkuje kryzys chroniczny na poziomie osobistym i zespołowym. Nauczą się rozpoznawać granice swojej odporności psychicznej oraz poznają proste i dostępne dla każdego metody reagowania na stres, regulowania własnej energii i profilaktyki wypalenia zawodowego. Dowiedzą się jak reagować na spadek motywacji i wypalenie w zespole oraz jak mu przeciwdziałać. W efekcie nabiorą poczucia sprawczości i wpływu na dobrostan własny i swoich podwładnych i stworzą plan, jak go utrzymać.
PROGRAM SZKOLENIA
(SZKOLENIE OTWARTESZKOLENIE ONLINESZKOLENIE ZAMKNIĘTE)
1. Wprowadzenie do warsztatu
- Wzajemne poznanie się trenera i uczestników
- Przedstawienie celu projektu i jego zakresu merytorycznego
- Poznanie oczekiwań uczestników i ich nastawienia
2. Wpływ kryzysu na mój dobrostan/ Dobrostan w czasach kryzysu
- Pandemia jako chroniczny kryzys środowiskowy
- Skutki kryzysu chronicznego dla mojego dobrostanu
- Skutki kryzysu chronicznego dla mojego zespołu i biznesu
- Typowe reakcje na kryzys
- Dobrostan jako wybór i wspólny wysiłek
3. Mózg w stresie
- Plusy i minusy pracy zdalnej
- Reakcje systemu nerwowego na przeciążenie
- Rozpoznawanie granic własnej odporności psychicznej na stres
- Praca zdalna i izolacja społeczna jako zmiana stylu życia
- Wyzwania pracy zdalnej dla managera
4. Zarządzanie energią: Inteligencja sensoryczna i energia mentalna
- 7 zmysłów koniecznych dla zachowania dobrostanu
- Ograniczenie bodźców w trybie pracy zdalnej i izolacji społecznej jako zagrożenie dla dobrostanu
- Higiena pracy zdalnej jako sposób na zachowanie motywacji i energii na poziomie zespołu
- Audyt energii mentalnej
- Energia mentalna jako zasób odnawialny
- Doraźne i globalne zarządzanie energią
5. Demony pracy zdalnej: wypalenie zawodowe, depresja, stany lękowe
- Wypalenie zawodowe – przyczyny i objawy
- Wypalenie jako wspólny problem pracownika i pracodawcy
- Odpowiedzialność biznesu za wypalenie
- Profilaktyka wypalenia i pokonywanie kryzysu
- Depresja i stany lękowe jako skutek uboczny pandemii
6. Strategie przeciwdziałania wypaleniu
- Behawioralne objawy wypalenia u pracownika
- Reagowanie na wypalenie w zespole: 3 poziomy interwencji managera
- Zadania managera w sytuacji kryzysu wypalenia
- Długofalowa profilaktyka wypalenia
- Job Crafting jako systemowa metoda zapobiegania wypaleniu
- Formy pomocy i wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym
7. Zakończenie i podsumowanie warsztatu
- Wnioski na poziomie zespołu
- Wnioski na poziomie indywidualnym
- Plan działania
1. Wprowadzenie do warsztatu
- Wzajemne poznanie się trenera i uczestników
- Przedstawienie celu projektu i jego zakresu merytorycznego
- Poznanie oczekiwań uczestników i ich nastawienia
2. Wpływ kryzysu na mój dobrostan/ Dobrostan w czasach kryzysu
- Pandemia jako chroniczny kryzys środowiskowy
- Skutki kryzysu chronicznego dla mojego dobrostanu
- Skutki kryzysu chronicznego dla mojego zespołu i biznesu
- Typowe reakcje na kryzys
- Dobrostan jako wybór i wspólny wysiłek
3. Mózg w stresie
- Plusy i minusy pracy zdalnej
- Reakcje systemu nerwowego na przeciążenie
- Rozpoznawanie granic własnej odporności psychicznej na stres
- Praca zdalna i izolacja społeczna jako zmiana stylu życia
- Wyzwania pracy zdalnej dla managera
4. Zarządzanie energią: Inteligencja sensoryczna i energia mentalna
- 7 zmysłów koniecznych dla zachowania dobrostanu
- Ograniczenie bodźców w trybie pracy zdalnej i izolacji społecznej jako zagrożenie dla dobrostanu
- Higiena pracy zdalnej jako sposób na zachowanie motywacji i energii na poziomie zespołu
- Audyt energii mentalnej
- Energia mentalna jako zasób odnawialny
- Doraźne i globalne zarządzanie energią
5. Demony pracy zdalnej: wypalenie zawodowe, depresja, stany lękowe
- Wypalenie zawodowe – przyczyny i objawy
- Wypalenie jako wspólny problem pracownika i pracodawcy
- Odpowiedzialność biznesu za wypalenie
- Profilaktyka wypalenia i pokonywanie kryzysu
- Depresja i stany lękowe jako skutek uboczny pandemii
6. Strategie przeciwdziałania wypaleniu
- Behawioralne objawy wypalenia u pracownika
- Reagowanie na wypalenie w zespole: 3 poziomy interwencji managera
- Zadania managera w sytuacji kryzysu wypalenia
- Długofalowa profilaktyka wypalenia
- Job Crafting jako systemowa metoda zapobiegania wypaleniu
- Formy pomocy i wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym
7. Zakończenie i podsumowanie warsztatu
- Wnioski na poziomie zespołu
- Wnioski na poziomie indywidualnym
- Plan działania
1. Wprowadzenie do warsztatu
- Wzajemne poznanie się trenera i uczestników
- Przedstawienie celu projektu i jego zakresu merytorycznego
- Poznanie oczekiwań uczestników i ich nastawienia
2. Wpływ kryzysu na mój dobrostan/ Dobrostan w czasach kryzysu
- Pandemia jako chroniczny kryzys środowiskowy
- Skutki kryzysu chronicznego dla mojego dobrostanu
- Skutki kryzysu chronicznego dla mojego zespołu i biznesu
- Typowe reakcje na kryzys
- Dobrostan jako wybór i wspólny wysiłek
3. Mózg w stresie
- Plusy i minusy pracy zdalnej
- Reakcje systemu nerwowego na przeciążenie
- Rozpoznawanie granic własnej odporności psychicznej na stres
- Praca zdalna i izolacja społeczna jako zmiana stylu życia
- Wyzwania pracy zdalnej dla managera
4. Zarządzanie energią: Inteligencja sensoryczna i energia mentalna
- 7 zmysłów koniecznych dla zachowania dobrostanu
- Ograniczenie bodźców w trybie pracy zdalnej i izolacji społecznej jako zagrożenie dla dobrostanu
- Higiena pracy zdalnej jako sposób na zachowanie motywacji i energii na poziomie zespołu
- Audyt energii mentalnej
- Energia mentalna jako zasób odnawialny
- Doraźne i globalne zarządzanie energią
5. Demony pracy zdalnej: wypalenie zawodowe, depresja, stany lękowe
- Wypalenie zawodowe – przyczyny i objawy
- Wypalenie jako wspólny problem pracownika i pracodawcy
- Odpowiedzialność biznesu za wypalenie
- Profilaktyka wypalenia i pokonywanie kryzysu
- Depresja i stany lękowe jako skutek uboczny pandemii
6. Strategie przeciwdziałania wypaleniu
- Behawioralne objawy wypalenia u pracownika
- Reagowanie na wypalenie w zespole: 3 poziomy interwencji managera
- Zadania managera w sytuacji kryzysu wypalenia
- Długofalowa profilaktyka wypalenia
- Job Crafting jako systemowa metoda zapobiegania wypaleniu
- Formy pomocy i wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym
7. Zakończenie i podsumowanie warsztatu
- Wnioski na poziomie zespołu
- Wnioski na poziomie indywidualnym
- Plan działania