Jak zadbać o dobrostan psychiczny zespołu w dobie pracy zdalnej i izolacji społecznej

Dział: Szkolenia menedżerskie
Szkolenie dostępne w formie: online, zamknięte

Przedłużająca się pandemia i przymus pracy zdalnej mają negatywy wpływ na nasze samopoczucie. Wiele osób zmaga się ze spadkiem motywacji, huśtawkami nastroju i poczuciem bezradności. Jednocześnie zarówno życie jak i praca stawiają przed nami zadania, którym musimy podołać mimo gorszego samopoczucia.

INFORMACJE O SZKOLENIU

  • Dostarczamy narzędzia wspierające rozwój w postaci zadań przedszkoleniowych, poszkoleniowych oraz pigułek wiedzy (video, tekst, podcast).
  • Jeśli pojawiają się problemy techniczne w trakcie połączenia nasz asystent online jest dostępny i służy pomocą.
  • Cena obejmuje: udział w szkoleniu online, materiały w wersji elektronicznej, certyfikat PDF.

Szkolenie zamknięte

Program jest propozycją wstępną. Może zostać zmodyfikowany, aby odpowiedzieć na oczekiwania wynikające ze specyficznego kontekstu, dodatkowych potrzeb czy profilu grupy docelowej.

Zawartość może być realizowana w wersji warsztatowej, webinarowej, część materiału może być przedstawiona w formie pigułek wiedzy – video, podcast, infografiki. Może być również elementem większej akademii szkoleniowej.

Szkolenie otwarte
Szkolenia są organizowane w bardzo dobrych centrach edukacyjno szkoleniowych np. Golden Floor Tower w Warszawie. Centra są dobrze skomunikowane i nowoczesne. Mieszczą się w budynkach najwyższej klasy. W trakcie szkolenia zapewniamy catering i przerwy kawowe.

Dodatkową wartością szkolenia otwartego jest wymiana doświadczeń i wiedzy między uczestnikami i trenerem.

IDEA SZKOLENIA

Celem szkolenia jest dostarczyć okazji do autorefleksji nad dobrostanem własnym i zespołu w czasach kryzysu pandemicznego oraz wskazać sposoby na redukcję stresu, adaptację do nowych okoliczności i budowanie odporności psychicznej, aby tym wyzwaniom podołać.

Uczestnicy dowiedzą czym skutkuje kryzys chroniczny na poziomie osobistym i zespołowym. Nauczą się rozpoznawać granice swojej odporności psychicznej oraz poznają proste i dostępne dla każdego metody reagowania na stres, regulowania własnej energii i profilaktyki wypalenia zawodowego. Dowiedzą się jak reagować na spadek motywacji i wypalenie w zespole oraz jak mu przeciwdziałać. W efekcie nabiorą poczucia sprawczości i wpływu na dobrostan własny i swoich podwładnych i stworzą plan, jak go utrzymać.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Wprowadzenie do warsztatu

  • Wzajemne poznanie się trenera  i uczestników
    ­
  • Przedstawienie celu projektu i jego zakresu merytorycznego
    ­
  • Poznanie oczekiwań uczestników i ich nastawienia

2. Wpływ kryzysu na mój dobrostan/ Dobrostan w czasach kryzysu
­

  • Pandemia jako chroniczny kryzys środowiskowy
    ­
  • Skutki kryzysu chronicznego dla mojego dobrostanu
    ­
  • Skutki kryzysu chronicznego dla mojego zespołu i biznesu
    ­
  • Typowe reakcje na kryzys
    ­
  • Dobrostan jako wybór i wspólny wysiłek

3. Mózg w stresie

  • Plusy i minusy pracy zdalnej
    ­
  • Reakcje systemu nerwowego na przeciążenie
    ­
  • Rozpoznawanie granic własnej odporności psychicznej na stres
    ­
  • Praca zdalna i izolacja społeczna jako zmiana stylu życia
  • Wyzwania pracy zdalnej dla managera

4. Zarządzanie energią: Inteligencja sensoryczna i energia mentalna

  •  7 zmysłów koniecznych dla zachowania dobrostanu
    ­
  • Ograniczenie bodźców w trybie pracy zdalnej i izolacji społecznej jako zagrożenie dla dobrostanu
  • Higiena pracy zdalnej jako sposób na zachowanie motywacji i energii na poziomie zespołu
    ­
  • Audyt energii mentalnej
    ­
  • Energia mentalna jako zasób odnawialny
  • Doraźne i globalne zarządzanie energią

5. Demony pracy zdalnej: wypalenie zawodowe, depresja, stany lękowe
­

  • Wypalenie zawodowe – przyczyny i objawy
  • Wypalenie jako wspólny problem pracownika i pracodawcy
  • Odpowiedzialność biznesu za wypalenie
  • Profilaktyka wypalenia i pokonywanie kryzysu
  • Depresja i stany lękowe jako skutek uboczny pandemii

6. Strategie przeciwdziałania wypaleniu
­

  • Behawioralne objawy wypalenia u pracownika
  • Reagowanie na wypalenie w zespole: 3 poziomy interwencji managera
    ­
  • Zadania managera w sytuacji kryzysu wypalenia
    ­
  • Długofalowa profilaktyka wypalenia
    ­
  • Job Crafting jako systemowa metoda zapobiegania wypaleniu
    ­
  • Formy pomocy i wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym

7. Zakończenie i podsumowanie warsztatu

  • Wnioski na poziomie zespołu
    ­
  • Wnioski na poziomie indywidualnym
    ­
  • Plan działania

MIELIŚMY PRZYJEMNOŚĆ PRACOWAĆ DLA:

1

Przeszkoliliśmy ponad 40000 dyrektorów, menedżerów, kierowników i naczelników.

2

W Akademiach menedżerskich, w których mierzyliśmy efektywność (47 projektów 286 dni szkol.) poziom kompetencji wzrósł średnio o 16%.

3

Pracujemy na poziomie kompetencji (wiem co i jak mam zrobić), motywacji (wierzę, że warto), postawy (zamierzam to zrobić) , wdrożenia (follow up)

4

Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez amerykańskie centrum Center for American Progress, koszt zastąpienia pracowników wynosi około 16% ich rocznego wynagrodzenia. W przypadku menadżera zwiększa się do 100%.

TRENERZY SZKOLENIA

OPINIE O SZKOLENIACH

Marta Siębor


Front Desk Manager
tel.: 505 273 550
biuro@projektgamma.pl
Marta Siębor

Matylda Foltyn


Specjalistka ds. szkoleń otwartych
tel.: 506 644 921
m.foltyn@projektgamma.pl
Matylda Foltyn

Matylda Foltyn


Specjalistka ds. szkoleń otwartych
tel.: 506 644 921
m.foltyn@projektgamma.pl
Matylda Foltyn
Zaznacz liczebność grupy i zostaw dane kontaktowe, a odezwiemy się z wyceną szkolenia.

ZOBACZ NAJBLIŻSZE Szkolenia menedżerskie

Zbuduj autorytet menedżera!

Awans ze specjalisty na menedżera nie udaje się w 40% przypadków. Zestaw wyzwań, narzędzi i rekomendacji na taką sytuację jest na szczęście dobrze znany.  Zarządzanie zespołem zdalnym w tej sytuacji dodaje nowych trudności – warto się na nie przygotować.

2025-05-19
19 maja 2025 - 20 maja 2025
2025-05-20
Warszawa Warszawa
Termin szkolenia online wkrótce.
Dostępne jest szkolenie zamknięte.
Zbuduj autorytet menedżera!

Statystyki są jednoznaczne – około 40% nowo mianowanych menedżerów ponosi porażkę w ciągu pierwszego roku od awansu! To nie przypadek. Bez odpowiedniego przygotowania, praktycznych narzędzi i solidnej wiedzy wielu liderów działa intuicyjnie, co nie tylko osłabia efektywność zespołu, ale także prowadzi do frustracji i wypalenia.

Wyzwania, z którymi się mierzą, oraz skuteczne sposoby ich przezwyciężenia są na szczęście dobrze znane. Szkolenie dla nowych managerów dostarczy Ci konkretnych rozwiązań, pomagając unikać typowych błędów i pułapek.

Chcesz zorganizować to szkolenie w formule zamkniętej zapraszamy do kontaktu:

Matylda Foltyn Kordynatorka szkoleń otwartych

t: +48 506 644 921
m: matylda.foltyn@projektgamma.pl

2025-05-19
19 maja 2025 - 20 maja 2025
2025-05-20
Warszawa Warszawa
Termin szkolenia online wkrótce.
Dostępne jest szkolenie zamknięte.
Przywództwo a wyzwania związane z odpowiedzialnością, izolacją i tworzeniem skutecznych relacji w zespole.

W erze przeciążenia informacyjnego, rosnących oczekiwań biznesu i nieustannych napięć między efektywnością a empatią, liderzy coraz częściej doświadczają zjawiska, które długo pozostawało w cieniu – samotności szefa. Liderzy, menedżerowie i dyrektorzy są przeładowani informacyjnie, zadaniowo i emocjonalnie. Często między młotem, a kowadłem – pomiędzy oczekiwaniami biznesu, aby podnosić efektywność, a pracownikami, którzy coraz śmielej stawiają granice i wykazują niższe zaangażowanie w pracy.

Zarządzający w obliczu tych wyzwań reagują zwieraniem psychologicznych szyków:

  • „Nie będę okazywał negatywnych emocji, żeby nie zarazić zespołu”
  • „Sam podejmę każdą trudną decyzję – bo taka jest moja rola”
  • „Nie pozwolę sobie na chwilę słabości, bo stracę w ten sposób autorytet”

Paradoksalnie taki sposób myślenia prowadzi do odczuwania samotności. To nie przypadek. To mechanizm psychologiczny i systemowy. Samotność szefa jest więc konsekwencją mobilizacji menedżerskiej. Jest czymś, co menedżer niejako sam sobie robi… Możemy mówić o trzech rodzajach samotności: decyzyjnej – gdy odpowiedzialność za ostateczne decyzje spoczywa wyłącznie na nim, relacyjnej – wynikającej z trudności w budowaniu autentycznych relacji oraz emocjonalnej – gdy brak przestrzeni do bezpiecznego wyrażania własnych przeżyć i emocji. Ale jest też dobra wiadomość: samotność szefa można zrozumieć, oswoić i zarządzić nią mądrze.

Chcesz zorganizować to szkolenie w formule zamkniętej zapraszamy do kontaktu:

t: +48 505 273 550
m: biuro@projektgamma.pl

2025-05-22
22 maja 2025
2025-05-22
Szkolenie online Szkolenie online
Termin szkolenia otwartego wkrótce.
Dostępne jest szkolenie zamknięte.