Gamma | Niekontrolowany stres – największy wróg pracownika

Niekontrolowany stres – największy wróg pracownika

Stres ma różne znaczenia w życiu człowieka. Niewielki i kontrolowany stres może działać na człowieka motywująco i pobudzać go do działania. Częściej jednak mamy do czynienia ze stresem negatywnym – paraliżującym działania. Zbyt wysoki poziom stresu w poważny sposób wpływa również na zdrowie – może powodować drżenie rąk, brak możliwości skupienia uwagi, bezsenność, nieustanne zmęczenie, zwiększoną podatność na nałogi.

Stres ma różne znaczenia w życiu człowieka. Niewielki i kontrolowany stres może działać na człowieka motywująco i pobudzać go do działania. Częściej jednak mamy do czynienia ze stresem negatywnym – paraliżującym działania. Zbyt wysoki poziom stresu w poważny sposób wpływa również na zdrowie – może powodować drżenie rąk, brak możliwości skupienia uwagi, bezsenność, nieustanne zmęczenie, zwiększoną podatność na nałogi.

W końcu, stres jest jedną z przyczyn powstawania chorób układu krążenia – w tym zawałów, czy wylewów. Stres może zatem prowadzić do śmierci. Koniecznie trzeba nauczyć się jak stres zwalczać i kontrolować, by nie przejął on kontroli nad naszym życiem. Na ten aspekt powinni też zwrócić uwagę pracodawcy. Pracownicy zestresowani to pracownicy całkowicie nieefektywni – zmęczeni, roztrzęsieni, nieskupieni na pracy. Stąd też pracodawca powinien podejmować wysiłki, by zwalczać czynniki stresogenne w swojej firmie.

Szkolenie zarządzanie stresem przeznaczone jest przede wszystkim dla osób dotkniętych problemem ciągłego stresu. Mogą to być zarówno kierownicy i dyrektorzy, jak też szeregowi pracownicy.

Szkolenie zarządzanie stresem łączy w sobie elementy wykładowe, warsztatowe, coachingowe i metody aktywizujące. Dzięki takiej mieszance sposobów prowadzenia działań wszyscy uczestnicy zapoznają się i przećwiczą różnego rodzaju techniki pozwalające na lepsze i skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i kontrolę własnych emocji.

Podczas szkolenia zostaną wykorzystane autotesty diagnozujące wraz z dyskusją moderowaną, ćwiczenia relaksacyjne połączone z profesjonalną muzykoterapią i innymi terapiami zwiększającymi rezultat odprężenia oraz relaksu, jak również ćwiczenia kinezjologiczne usuwające skutki stresu i korygujące napięcia w ciele. Dla uczestników zapewnione są również indywidualne ćwiczenia z trenerami i coachami. Poza ćwiczeniami indywidualnymi trenerzy prowadzą również ćwiczenia w parach i ćwiczenia całymi grupami. Grupa szkoleniowa liczy maksymalnie 16 osób. Szkolenie trwa dwa dni robocze.

Zobacz szkolenia powiązane z tematem:

Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu

Koniec z paraliżującym stresem! Dzięki nam dowiesz się jak obniżać stres kiedy sytuacja tego wymaga oraz jak mobilizować się uzyskując stres optymalny. Szkolenie antystresowe skierowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się kontrolować i panować nad stresem – zarówno w pracy, jak i w codziennych sytuacjach życiowych.

Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu

ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

z tej strefy wiedzy

Jak wygląda praca zespołów projektowych w zwinnej metodyce?

Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.

Jakie zadania muszą zrealizować pracownicy zespołu projektowego?

AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.

Jakie umiejętności menedżerskie powinien mieć brygadzista?

Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.

Jakie cechy powinien posiadać mistrz zakładu produkcyjnego?

Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.

Czym zajmuje się w swojej pracy mistrz utrzymania ruchu?

Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.