Jak nauczyć się asertywności?

Warto umieć odmawiać i w wielu sytuacjach jest to wręcz obowiązkowe. Nie można bez przerwy zgadzać się na dodatkową pracę, czy też wypełnianie obowiązków innych osób w imię szeroko pojętej solidarności zawodowej. To wszystko rzutuje na nasze życie osobiste i brak czasu. Nie zależnie od szczebla odmawiać czasami trzeba. Również zarządzający mają problem, by skrytykować projekt podwładnego, bądź kazać mu go poprawić, gdy jest źle wykonany. A przecież należy pamiętać, że asertywność jest niekiedy potrzeba i nie jest ona wcale złą cechą. Musi być tylko odpowiednio stosowana w określonych sytuacjach.

Oczywiście asertywności trzeba także się nauczyć. Są osoby, które zawsze potrafią odpowiednio się zachować i zareagować w zależności od sytuacji, a gdy trzeba także odmówić. Niestety nie wszyscy dysponują tą cechą, ale warto popracować nad nią, gdyż dobrze pojmowana asertywność wzmacnia poczucie wartości, ale także samoocenę.

Jeżeli szef po raz kolejny chce abyśmy zostali po pracy, ale my nie możemy tego zrobić ponieważ musimy zawieźć dziecko do logopedy, bo musimy stanowczo podać ten argument. Nawet kilkakrotnie trzeba go powtórzyć, jest wtedy duża szansa, że pracodawca zrozumie naszą negatywną odpowiedź.