Mobbing czyli zjawisko męczenia psychicznego pracownika od strony np. pracodawcy lub innych pracowników dotyka ogromną liczbę ludzi. Z reguły mowa to o osobach ambitnych, które są bardzo związane ze swoją praca, a przez to przychodzi im równie bardzo cierpieć. Ma on swoja definicję zawartą w kodeksie pracy i jest bardzo dokładnie określone kiedy możemy o nim mówić. W teorii zaradzenie takim sytuacja powinno być proste, gdyż wystarczyło by odsunięcie czynnika znęcającego się od danego pracownika.

W praktycy jest to znacznie cięższe do uzyskania, przez co sprawia to tak wiele problemów. Aktualnie można natrafić na wiele porad jak sobie radzić z mobbingiem. Niektóre odnoszą się do specjalnych ugrupowań, które oferują pomoc w tej tematyce, inne zaś doradzają znacznie odmienne sposoby. Należy pamiętać, że zawsze należy korzystać z każdej możliwej pomocy jaka nam się tylko natrafi.

Ponadto nigdy nie można tłumić w sobie emocji, gdyż ich powstrzymywanie może się przerodzić w coś znacznie gorszego niż zwykły stres. Mobberzy czerpią przyjemność z naszych porażek, dlatego nawet jeśli jesteśmy ofiarami zawsze powinniśmy starać się jak najlepiej wykonywać nasze obowiązki, tak by nie dać im satysfakcji z wykonywanych działań.

Warto kierować się prosta sentencją - „to tylko praca” zaś życie to coś innego stąd nie ma co się przejmować. Bardzo przydatne może być wyrobienie w sobie asertywności, to ona zapewni nam połowę drogi do sukcesu, gdyż mówiąc nie będziemy w stanie odsunąć od nas wielu naszych przeciwników i im nie ulegać.

Oczywiście warto podjąć także bardziej oficjalne kroki, mowa to m. in. o takim zachowaniu jak np. zgłoszenie takiej sytuacji do przełożonego lub odpowiedniej komisji antymobbingowej ( o ile jest taka powołana w naszej pracy). Warto także zapisywać sytuacje i ich daty, a także obecność świadków w której dochodziło do nękania, dzięki czemu będziemy mieli dowody jakimi możemy się podeprzeć zeznając przeciwko oprawcy.

Oprócz tego istnieje szereg innych metod, które mogą nam pomóc, grunt to się nigdy nie poddawać i walczyć do samego końca.