Jak przygotować się do wystąpień publicznych?

Wystąpienia publiczne nie są łatwe i wiążą się ze stresem. Oczywiście stres może motywować, ale nie zawsze tak jest. Warto zatem zdecydować się na szkolenia z zakresu wystąpień publicznych i być zawsze do nich przygotowanym.

30 czerwca 2018
zdjęcie - Jak przygotować się do wystąpień publicznych?
 
Wystąpienia publiczne nie są łatwe i wiążą się ze stresem. Oczywiście stres może motywować, ale nie zawsze tak jest. Warto zatem zdecydować się na szkolenia z zakresu wystąpień publicznych i być zawsze do nich przygotowanym.

Relaks to podstawa

Zdenerwowanie jest bardzo widoczne na twarzy, czy też ciele. A przecież występując publicznie nerwy trzeba zawsze trzymać na wodzy, inaczej nasza przemowa nigdy nie będzie sukcesem. Warto więc nauczyć się technik relaksacyjnych.

ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

Jeśli występujesz publicznie i chcesz pozbyć się tremy, wywołać pierwsze dobre wrażenie oraz być pewnym siebie podczas mówienia do szerszego grona odbiorców, zapraszamy na szkolenie z wystąpień publicznych z Jackiem Rozenkiem . Zobacz również: wizerunek  w miejscu pracy, sztuka-savoir-vivre.

Przed samym wystąpieniem warto zaznać masażu i poćwiczyć oddech. Dzięki temu nie będzie słychać drżenia naszego głosu. Oczywiście relaks nie może zastąpić merytorycznego przygotowania, ale nawet najlepiej przygotowany mówca może polec w bitwie z nerwami. Warto także napić się wody, tutaj należy pamiętać, że powinna ona być letnia, bądź ciepła. Nie należy z kolei spożywać herbaty czarnej, która może wysuszać jamę ustną.

Głos jest ważny

Każde przemówienie nie powinno być mówione jednolitym tonem i tembrem głosu, gdyż już po bardzo krótkim czasie słuchacze zaczynają się nudzić, zatem nic nie wyniosą z naszego wystąpienia publicznego. Konieczna jest zatem modulacja głosu, gdyż wpływa to także na zainteresowanie tematem. Warto pamiętać, że musimy także zaciekawić słuchaczy, stąd całe wystąpienie powinno być rzetelnie przygotowane. Najważniejszy jest początek, który musi wpłynąć na słuchacza i skłonić go do dalszej refleksji. Oczywiście po wstępnie można dopiero przejść do slajdów, czy też pokazów.

Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia

Nikt nie urodził się mówcą. Może jest grupa osób, którym przemówienia przychodzą łatwo, ale to naprawdę znaczna mniejszość. Zatem kluczową rolę odgrywają ćwiczenia. Po napisaniu mowy warto ją przećwiczyć. Tutaj ważna jest postawa ciała, jeżeli podczas wystąpienia będziemy stali, to także ćwicząc powinniśmy przyjąć taką pozycję. Oczywiście trzeba minimum kilkakrotnie przećwiczyć całe wystąpienie.

Wystąpienia publiczne - szkolenie

Takie szkolenie dedykowane jest to mówców motywacyjnych, a także osób, które chcą nimi zostać. Również osoby, które mają problem z nerwami podczas wystąpień powinny się na nie wybrać. Szkolenie prowadzone jest przez najlepszych mówców, dzięki temu pozna się wszystkie zasady i techniki, które należy wykorzystać podczas przemówień.

ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

z tej strefy wiedzy

21 kwietnia 2020
Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.
21 kwietnia 2020
AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.
20 kwietnia 2020
Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.
20 kwietnia 2020
Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.
20 kwietnia 2020
Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.
Gamma - newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowymi treściami wikiGammy. Zapisz się do naszego newslettera.

Zapraszamy do naszej

strefy wiedzy

WikiGamma
WikiGamma

Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

Gamma Q&A
Gamma Q&A

Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

Artykuły eksperckie
Artykuły eksperckie

Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

Wideo
Wideo

WikiGamma w formacie video.

Recenzje książek
Recenzje, Stanowiska pracy

Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

Artykuły
Artykuły, Artykuły cd., Prawo

Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

ZOBACZ NAJBLIŻSZE SZKOLENIA

powiązane z tematem artykułu

Daj nam poznać

TWOJE POTRZEBY

Zadzwoń do nas:

tel.: 505 273 550,



E-mail:
biuro@projektgamma.pl

ul. Farysa 64
01-971 Warszawa

Znajdź nas na mapie

Zobacz mapę



lub użyj formularza

Kontakt
biuro@projektgamma.pl
tel.: 505 273 550


ul. Farysa 64
01-971 Warszawa
NIP: 113-26-90-108


Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2021 roku.
© Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.