Na co wpływa stres?

Stres może mieć wpływ na każdy aspekt naszego życia, między innymi emocje, zachowanie, myśli i w końcu ogólne zdrowie fizyczne i odporność na choroby.

Do emocjonalnych konsekwencji stresu możemy zaliczyć: łatwe denerwowanie się nawet błahymi sprawami, poczucie przytłoczenia lub braku kontroli nad własnym życiem, trudności z odprężeniem się, niska samocena czy unikanie innych.

Wpływ strasu na zdrowie obejmuje szereg różnych objawów, z których część jest dość dotkliwa jak na przykład: bezsenność, bóle klatki piersiowej, obniżenie odporności na choroby, skurcze i bóle mięśniowe oraz bóle głowy. Na dodatek stres może skutkować zniwelowaniem lub zaniknięciem popędu seksualnego.

Długotrwały stres może skutkować wytworzeniem się zaburzeń i chorób psychicznych takich jak depresja, stany lękowe czy zaburzenia osobowości, doprowadzić do problemów z odżywianiem lub nawet otyłości, czy nawet skutkować problemami kardiologicznymi.

Długie okresy napięcia i podwyższonego ciśnienia krwi mogą doprowadzić nawet do zawału.