Stres po utracie pracy
Utrata pracy może być bardzo stresogenną sytuacją. Gdy zostajemy pozbawieni zajęcia, które do tej pory dostarczało nam środków do życia lub pozwalało
Utrata pracy może być bardzo stresogenną sytuacją. Gdy zostajemy pozbawieni zajęcia, które do tej pory dostarczało nam środków do życia lub pozwalało spłacać terminowo raty kredytu stres jest naturalną reakcją na niesprzyjające okoliczności.
Czujemy dużą presję by jak najszybciej znaleźć pracę, która pozwoli nam utrzymać dotychczasowy poziom życia. Stres nasila się wraz z długością okresu bezrobocia, co może prowadzić do depresji.
By walczyć z tą destruktywną siłą, musimy zdać sobie sprawę z tego, że utrata posady może być dla nas szansą na znalezienie lepszego miejsca pracy. Często wymaga to dużego wysiłku, lecz w żadnym wypadku nie jest niemożliwe. Jeśli jednak nie możemy znaleźć nowej posady przez dłuższy okres czas i odczuwamy w związku z tym coraz większy stres dobry pomysłem może być konsultacja ze specjalistą.
ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:
Czy można zarządzać swoim stresem? Jak rozwiązywać asertywnie konflikty i budować swoje kompetencje społeczne? Jak walczyć z poczuciem bezradności? Jak rozwijać swoje umiejętności interpersonalne? Zobacz: szkolenie zarządzanie czasem, szkolenie radzenie sobie ze stresem, szkolenia interpersonalne.
Zapoznaj się z naszym działem szkoleń sprzedażowych.
Częstą radą będzie poszerzenie swoich kwalifikacji i dodanie kilku nowych pozycji do CV na przykład poprzez uczestnictwo w różnych kursach i szkoleniach. Takie rozwiązanie pozwala także zająć umysł bardziej praktycznymi kwestiami i zapomnieć o problemie braku pracy. Dodatkowym atutem takiego rozwiązania może być satysfakcja z ukończenia kursu.
Takie małe osiągnięcia dobrze sprawdzają się w redukowaniu poziomu stresu.
By zminimalizować ryzyko wystąpienia stresu po utracie pracy należy, więc skupić się na aktywnym poszukiwaniu pracy i związanych z tym praktycznych kwestiach.
