Porządek w życiu, porządek w szafie

Treningi mentalne

Jeżeli zabałaganione biurko jest znakiem zabałaganionego umysłu, znakiem czego jest puste biurko?

Kiedy ogarnia Cię chaos i poczucie bezradności. Kiedy nie wiesz, co masz robić najpierw bo zalew obowiązków Cię przerasta. Kiedy boisz się powiedzieć NIE bo nie chcesz utracić sympatii innych. Kiedy jedynym kolorem, jaki budzi Twoje zainteresowanie jest szary bo wydaje się taki bezpieczny – to znaczy, że czas na zmiany. Zapraszamy na szkolenie samoświadomość!

INFORMACJE O SZKOLENIU

Poniższy program jest punktem wyjścia do rozmowy na temat potrzeb i oczekiwań wobec szkolenia z tego obszaru. Część szkoleń zamkniętych realizujemy jako jednorazowe wydarzenia, inne stają się elementem szerszego procesu rozwojowego, na który składają się narzędzia wspierające – pre-worki, follow-up’y pigułki wiedzy w formie video, tekstowej bądź podcastu. Często w rezultacie rozmów początkowy program jest znacząco modyfikowany i dostosowany pod kątem kontekstu organizacyjnego, celów przełożonych i działu HR oraz poziomu kompetencji uczestników.

IDEA SZKOLENIA

Czasami ogarnia nas chaos. Nadmiar pracy i obowiązków, wysoka poprzeczka, którą sami przed sobą stawiamy. Coraz więcej zadań, które bierzemy na siebie aby się utwierdzić, że damy radę. Współpracownicy, oczekujący naszego wsparcia lub wyręczenia. Szef przekonany, że skoro do tej pory radziliśmy sobie świetnie to dorzuci nam jeszcze kilka drobiazgów. Domownicy, przyzwyczajeni do naszego wiecznego czuwania, organizowania i planowania rzeczywistości – tak wygląda nasza codzienność.

A my coraz bardziej zmęczeni i poirytowani, bo nie umiemy powiedzieć NIE i czujemy się wykorzystywani. Jak zatem opanować ten chaos, który nas otacza? Jak bez lęku i poczucia winy zacząć odmawiać i świadomie nie godzić się na to, czego nie chcemy? Jak przestać przejmować się tym, „co ludzie o nas powiedzą” albo „czy będą mnie dalej lubili”? Jednym słowem jak zacząć żyć świadomie i godnie, realizując swoje potrzeby i zachowując dobre relacje z innymi?

Zapraszamy na warsztat „porządkowy”. Nauczycie się widzieć swoje mocne strony, określicie swoje prawa i granice. Dowiecie się, jakim słowami wyznaczać owe granice i zyskać akceptację innych zamiast niechęci. Sprawdzicie, ile niepotrzebnych przekonań i założeń nosicie ze sobą codziennie i jak bardzo utrudniają Wam bycie w zgodzie ze sobą. Sprawdzicie, jak często uzależniacie opinię o sobie od tego, co mówią o Was inni. A jako „wisienkę na torcie” pokażemy Wam jak po zmianie nastawienia do samych siebie pokazać to strojem.

Formuła tego szkolenia samoświadomość obejmuje dwa dni pracy warsztatowej oraz jeden energetyczny wieczór z udziałem wyjątkowej stylistki. W ciągu dnia będziemy pracować nad aspektami merytorycznymi, wieczór zaś spędzimy na analizie kolorystycznej, propozycjach doboru garderoby w zależności od sylwetki i specyfiki pracy, doborze kroju, biżuterii i akcesoriów. Pokażemy jak się niebanalnie ubrać i podkreślić swoją osobowość oraz czego unikać.  Poznacie najnowsze trendy w makijażu i dowiecie się, że nude nie musi być wcale nudny.

Dla kogo:

  • Dla osób, które czują potrzebę wprowadzenia zmiany w swoje życie
  • Dla osób, które czują, że czegoś im w życiu brakuje
  • Dla osób, które chcą się rozwijać i doskonalić

PROGRAM SZKOLENIA

1. Ja czyli kto

  • 3 poziomy samoświadomości,
  • Jak się rozwijać w zgodzie ze sobą,
  • Jak się poczuć dobrze w swoim towarzystwie,
  • Gdzie się zaczynam i gdzie się kończę,
  • Poznaj swoje granice,
  • Widzę to, co myślę o sobie
  • Nów o sobie dobrze czyli moje mocne strony

2. Asertywność

  • Ja i moja przestrzeń,
  • Do czego mam prawo i jak z niego korzystać,
  • 5 praw asertywności,
  • Jak określać swoje granice,
  • Jak mówić o swoich potrzebach,
  • Jak egzekwować ich respektowania,
  • Jak być asertywnym bez poczucia winy
  • Moje świadome NIE i TAK

3. Komunikacja

  • Słowami kreuj rzeczywistość,
  • Mówię to, co myślę i wolno mi
  • Jak słuchać świadomie,
  • Bariery w komunikacji,
  • Porozumiewanie się bez przemocy,
  • Jak mówić aby inni słuchali
  • Modele komunikacyjne

4. Zbuduj siebie od nowa

  • Jak wykreować swój wizerunek,
  • Lustereczko powiedz przecie …czyli kiedy lustro kłamie,
  • Bądź dla siebie dobra czyli popraw postrzeganie siebie,
  • Pokochaj siebie całym sercem,
  • Jak pozbyć się zbędnych przekonań i założeń

5. Bez stresu

  • Rozprostuj skrzydła – jak świadomie pracować z ciałem
  • Gdzie w ciele trzymamy stres,
  • Moje ciało to ja,
  • Techniki relaksacji

6. Moja szafa, moja osobowość

  • Wypracuj swój styl
  • Mniej czyli więcej
  • Formy, kolory
  • Biżuteria i dodatki
  • Pokaż, kim jesteś
  • Narodziny gwiazdy

Dodatkowa atrakcja po pierwszym dniu szkolenia - wieczór ze stylistką.

MIELIŚMY PRZYJEMNOŚĆ PRACOWAĆ ONLINE DLA:

1
Przeszkoliliśmy ponad 40000 dyrektorów, menedżerów, kierowników i naczelników.
2
W Akademiach menedżerskich, w których mierzyliśmy efektywność (47 projektów 286 dni szkol.) poziom kompetencji wzrósł średnio o 16%.
3
Pracujemy na poziomie kompetencji (wiem co i jak mam zrobić), motywacji (wierzę, że warto), postawy (zamierzam to zrobić) , wdrożenia (follow up)
4
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez amerykańskie centrum Center for American Progress, koszt zastąpienia pracowników wynosi około 16% ich rocznego wynagrodzenia. W przypadku menadżera zwiększa się do 100%.

KORZYŚCI DLA ORGANIZACJI:

  • Budowanie kultury organizacyjne opartej na otwartości i jasnych zasadach 
  • Usprawnienie procesu przepływu informacji
  • Stworzenie organizacji wolnej od plotek i działań nieetycznych
  • Większe zadowolenie i satysfakcja członków zespołu
  • Wzmocnienie dobrego wizerunku firmy na rynku jako organizacji przejrzystej i troskliwej
  • Umocnienie w pracownikach poczucia posiadania wpływu na działanie organizacji

KORZYŚCI DLA PRACOWNIKA:

  • Uświadomienie sobie wartości komunikacji szeroko pojętej
  • Możliwość uniknięcia trudnych sytuacji spowodowanych drugim życiem informacji
  • Nabycie umiejętności otwartej komunikacji w kontaktach z innymi osobami
  • Możliwość stworzenie nowych standardów poprawiających jakość funkcjonowania organizacji oraz jej wizerunek
  • Nabycie przydatnej wiedzy na temat komunikacji 
  • Zbudowanie dobrych relacji ze współpracownikami
  • Nabycie umiejętności pozwalających na świadome kreowanie swojego wizerunku jako osoby świadomej

KORZYŚCI WSPÓLNE:

  • Uświadomienie sobie wartości komunikacji szeroko pojętej
  • Możliwość uniknięcia trudnych sytuacji spowodowanych drugim życiem informacji
  • Nabycie umiejętności otwartej komunikacji w kontaktach z innymi osobami
  • Możliwość stworzenie nowych standardów poprawiających jakość funkcjonowania organizacji oraz jej wizerunek
  • Nabycie przydatnej wiedzy na temat komunikacji 
  • Zbudowanie dobrych relacji ze współpracownikami
  • Nabycie umiejętności pozwalających na świadome kreowanie swojego wizerunku jako osoby świadomej
Porządek w życiu, porządek w szafie

TRENERZY SZKOLENIA

OPINIE O SZKOLENIACH

Patrycja Michałowska

Front Desk Manager
tel. kom.: 505 273 550
tel: 22 266 08 48

biuro@projektgamma.pl
Patrycja Michałowska
Zaznacz liczebność grupy i zostaw dane kontaktowe, a odezwiemy się z wyceną szkolenia.
Dostępne formaty szkoleniowe:

Kontakt
biuro@projektgamma.pl
tel: 22/266 08 48,
tel. kom.: 505 273 550

ul. Mysłowicka 15
01-612 Warszawa
NIP: 113-26-90-108

Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2019 roku.
© Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.