Techniki asertywności.

Każdy człowiek jest wyjątkowy i zarazem odmienny od innych. Wśród tak wielu milionów ludzi, którzy żyją na całym świecie każdy ma jednocześnie inne poglądy religijne, polityczne czy światopoglądowe. Dlatego wśród tak wielu odmiennych od siebie poglądów i zdań czasami możemy paść ofiarą manipulacji ze strony drugiego człowieka. Dlatego tak ważne jest w niektórych sytuacjach aby zachować swoje zdanie. Posiadanie własnego zdania oraz wyrażanie swoich emocji i poglądów, które nie naruszają godności i praw człowieka psychologia nazywa asertywnością. Jednak zachowanie asertywności nie jest takie proste dla niektórych osób. Warto zatem jest ćwiczyć sobie techniki zachowań asertywnych.

7 czerwca 2018
zdjęcie - Techniki asertywności.
 
Każdy człowiek jest wyjątkowy i zarazem odmienny od innych. Wśród tak wielu milionów ludzi, którzy żyją na całym świecie każdy ma jednocześnie inne poglądy religijne, polityczne czy światopoglądowe. Dlatego wśród tak wielu odmiennych od siebie poglądów i zdań czasami możemy paść ofiarą manipulacji ze strony drugiego człowieka.

Dlatego tak ważne jest w niektórych sytuacjach aby zachować swoje zdanie. Posiadanie własnego zdania oraz wyrażanie swoich emocji i poglądów, które nie naruszają godności i praw człowieka psychologia nazywa asertywnością. Jednak zachowanie asertywności nie jest takie proste dla niektórych osób. Warto zatem jest ćwiczyć sobie techniki zachowań asertywnych.
 
Oto kilka technik zachowań asertywnych: technika zdartej płyty, która polega na ciągłym powtarzaniu naszemu rozmówcy stałego zdania. Pomimo próśb nie łamiemy się tylko w dalszym ciągu powtarzamy swoje zdanie. Drugą techniką jest jujitsu, która polega na postawieniu siebie w przeciwstawnej pozycji niż rozmówca. Jeżeli nasz rozmówca bardo nas o coś prosi, to my musimy uświadomić ją jaka jest przyczyna naszej odmowy pomocy.

Kolejną techniką jest technika zwana "jestem słoniem", która polega na tym, że musimy sobie wyobrazić siebie jako dużego, spokojnego słonia. To pozwoli nam na trzymaniu naszych nerwów na wodzy i spokojnie należy powtórzyć słowa rozmówcy. Kolejną techniką jest zasłona dymna.

ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

W dużej mierze umiejętności przywódcze można wypracować. Dobre zarządzanie zespołem to sztuka dobrego motywowania oraz delegowania zadań. Zdobądź niezbędną wiedzę potrzebną, by zostać EXELLENT MENAGEREM! Zapraszamy na szkolenie z zarządzania zespołem.

Mogą Cię również zainteresować: zarządzanie projektami szkolenie dofinansowane, szkolenie rozwiązywanie konfliktów w zespole.


Taką technikę możemy wykorzystać w sytuacji, kiedy nasz rozmówca używa agresji słownej wobec nas. W takiej sytuacji należy przytakiwać na każdą obelgę, która pada z ust rozmówcy w naszą stronę. Pozornie zgadzamy się z krytyką rozmówcy i wówczas nasz rozmówca sam dochodzi do tego przekonania, że jego obelgi są bezpodstawne i na dodatek absurdalne.

Ostatnią już techniką będzie scenariusz. Jak sama nazwa wskazuje, technika ta będzie wymagała od nas ułożenia sobie w głowie pewnego scenariusza, czyli planu, którego będziemy musieli się trzymać podczas rozmowy z drugą osobą. Taki scenariusz będziemy musieli przygotować sobie wcześniej aby móc przewidzieć pewne sytuacje. Będziemy wtedy przygotowani na odpowiedź przez co wypadniemy pewniej siebie.
 
Warto znać takie techniki i ćwiczyć je sobie. Później będzie nam łatwiej w przypadku kiedy będziemy chcieli wyrazić swoje zdanie.

ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

z tej strefy wiedzy

21 kwietnia 2020
Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.
21 kwietnia 2020
AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.
20 kwietnia 2020
Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.
20 kwietnia 2020
Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.
20 kwietnia 2020
Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.
Gamma - newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowymi treściami wikiGammy. Zapisz się do naszego newslettera.

Zapraszamy do naszej

strefy wiedzy

WikiGamma
WikiGamma

Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

Gamma Q&A
Gamma Q&A

Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

Artykuły eksperckie
Artykuły eksperckie

Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

Wideo
Wideo

WikiGamma w formacie video.

Recenzje książek
Recenzje, Stanowiska pracy

Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

Artykuły
Artykuły, Artykuły cd., Prawo

Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

ZOBACZ NAJBLIŻSZE SZKOLENIA

powiązane z tematem artykułu

Daj nam poznać TWOJE POTRZEBY

Zadzwoń do nas:

tel.: 505 273 550,

ul. Farysa 64
01-971 Warszawa

Znajdź nas na mapie

Zobacz mapę

lub użyj formularza

Kontakt
biuro@projektgamma.pl
tel.: 505 273 550


ul. Farysa 64
01-971 Warszawa
NIP: 113-26-90-108


Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2021 roku.
© Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.