Motywowanie do działania

Motywacja u większości osób wynika z potrzeb różnego typu fizjologicznych, psychicznych, marzeń o awansie społecznym. Kiedy nie mamy, co włożyć do garnka to od razu odczuwamy silną motywację by zarobić na jedzenie lub zdobyć je w inny sposób.

Problemy z motywacją zaczynają się w momencie, w którym wszystkie nasze podstawowe potrzeby są zrealizowane, nie mamy żadnych skonkretyzowanych celów ani ambicji.

Dlatego kluczem do pozostawania zmotywowanym do działania jest wyznaczanie sobie jak najkonkretniejszych celów, możliwych do realizacji. Na przykład zamiast postanowienia „chcę schudnąć”, powinniśmy stwierdzić na przykład „do października schudnę 5 kilo”.

Wyznaczenie terminu realizacji celu także odgrywa tutaj dużą rolę, im konkretniej określimy okres czasu, w którym mamy wykonać zadanie, tym lepiej możemy rozłożyć swoją pracę w czasie, deadline sprawia także, że nie możemy odkładać w nieskończoność rozpoczęcia wykonywania naszego postanowienia czy zadania, szczególnie, jeśli z jego niewypełnieniem mogą wiązać się konsekwencje.