Gamma | Przyczyny stresu w pracy

Przyczyny stresu w pracy

Stres jest szczególną reakcją naszego organizmu, która pojawia się zawsze, gdy nie potrafimy sobie poradzić z sytuacją, w jakiej się znaleźliśmy. Stres towarzyszy nam niemal codziennie, kiedy to w życiu zawodowym lub prywatnym spotykają nas niespodziewane sytuacje, które mogą wiązać się z jakimś zagrożeniem. Wydaje się, że pewna, umiarkowana dawka stresu jest niezwykle przydatna i może wykazywać pozytywne działanie.

Stres jest szczególną reakcją naszego organizmu, która pojawia się zawsze, gdy nie potrafimy sobie poradzić z sytuacją, w jakiej się znaleźliśmy.

Stres towarzyszy nam niemal codziennie, kiedy to w życiu zawodowym lub prywatnym spotykają nas niespodziewane sytuacje, które mogą wiązać się z jakimś zagrożeniem. Wydaje się, że pewna, umiarkowana dawka stresu jest niezwykle przydatna i może wykazywać pozytywne działanie.

Problemem pojawia się jednak wtedy, gdy sytuacje stresowe zdarzają się zbyt często. Wówczas może dojść nawet do tego, że stres zacznie mieć wyjątkowo negatywne działanie, a w wyjątkowych przypadkach może nawet powodować różnego rodzaju choroby. Dlatego warto ograniczać stres w miarę możliwości. Najpierw jednak powinno się znaleźć przyczyny stresu w pracy. Jakie mogą być powody?

ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

Czy można zarządzać swoim stresem? Jak rozwiązywać asertywnie konflikty i budować swoje kompetencje społeczne? Jak walczyć z poczuciem bezradności? Jak rozwijać swoje umiejętności interpersonalne? Zobacz: szkolenie zarządzanie czasem, szkolenie radzenie sobie ze stresem, szkolenia interpersonalne.

Zapoznaj się z naszym działem szkoleń sprzedażowych.

Przede wszystkim należy wiedzieć o tym, że dla każdego z nas powodem do stresu może być coś innego. Zależy to przede wszystkim od naszych predyspozycji, odporności psychicznej, doświadczeń życiowych, umiejętności interpersonalnych, a nawet cech charakteru czy temperamentu. Są jednak takie przyczyny stresu w pracy, które prędzej czy później zestresują każdego, nawet najbardziej odporną osobę.

Do takich przyczyn należy zaliczyć przede wszystkim:

zbyt dużą ilość pracy, która często prowadzi do przemęczenia i zbytniego zdenerwowania,
przeciążenie spowodowane sposobem pracy, jak choćby zbyt duża ilość odpowiedzialnych zajęć, zbyt silnie obciążających umysłowo, częste podejmowanie decyzji o ogromnej wadze itp.
praca niezgodna z predyspozycjami, czy umiejętnościami, w pewnym momencie może spowodować irytację, zmęczenie pracą i stres,
niejasność przydzielonych obowiązków, co zdarza się, kiedy nie mamy jasno określonych obowiązków, pracodawca oczekuje od nas czegoś, czego nie sprecyzował jasno itd.
nieprzyjemna atmosfera w pracy, kiedy nie można dojść do porozumienia z współpracownikami, w pracy brak życzliwej i uprzejmej atmosfery, bądź jest ogromna rywalizacja,
złe warunki panujące w pracy, tzn. zbyt niska lub zbyt wysoka temperatura, zbyt duży hałas, lub uciążliwy zapach.

Zobacz szkolenia powiązane z tematem:

Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu

Koniec z paraliżującym stresem! Dzięki nam dowiesz się jak obniżać stres kiedy sytuacja tego wymaga oraz jak mobilizować się uzyskując stres optymalny. Szkolenie antystresowe skierowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się kontrolować i panować nad stresem – zarówno w pracy, jak i w codziennych sytuacjach życiowych.

ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

z tej strefy wiedzy

Jak wygląda praca zespołów projektowych w zwinnej metodyce?

Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.

Jakie zadania muszą zrealizować pracownicy zespołu projektowego?

AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.

Jakie umiejętności menedżerskie powinien mieć brygadzista?

Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.

Jakie cechy powinien posiadać mistrz zakładu produkcyjnego?

Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.

Czym zajmuje się w swojej pracy mistrz utrzymania ruchu?

Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.