Jak wyrzucić z siebie złe emocje
Każdy człowiek odczuwa czasem złe emocję, kluczową kwestią dla zdrowia psychicznego jest odnalezienie zdrowego sposobu na ich rozładowanie, gdyż ich kumulowanie się może prowadzić do zwiększonego poziomu stresu, a nawet zaburzeń psychicznych. W większości wypadków najlepszym sposobem na pozbycie się naszych frustracji jest rozmowa z innym, bliskim nam człowiekiem.
Warto pamiętać jednak o tym, by rozmawiając z innymi o naszych problemach formułować nasze wypowiedzi w sposób nieagresywny, a przynajmniej tak, by nasz rozmówca nie czuł, że jest częścią problemu.
ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:
Jak kontrolować i panować nad stresem? Jak radzić sobie ze zmianami? Jak zachować równowagę pomiędzy zawodowymi wyzwaniami a radością realizowania swoich prywatnych pasji? Odwiedź nasz dział szkoleń interpersonalnych. Zobacz:
- panowanie nad stresem
- warsztaty komunikacji interpersonalnej
- szkolenie zarządzanie czasem
- szkolenie z asertywności
Zapraszamy.
Nie zawsze jednak znajdziemy osoby skłonne słuchać o naszych problemach. Każdy człowiek ma własne rozterki i problemy, z którymi musi sobie radzić.
Jeżeli więc czujemy, że pełno w nas negatywnej energii dobrym sposobem na jej zneutralizowanie może być wyładowanie naszej agresji w sposób niezagrażający innym.
Dla niektórych będą nim treningi sportów walki, dla innych siłowania, a dla jeszcze innych gry komputerowe. Każdy z tych sposobów jest równie dobry, jeśli pomaga nam odzyskać wewnętrzny spokój.
