Stres po urlopie

Urlop nie zawsze jest dobrym sposobem radzenia sobie ze stresem w pracy. Jak wynika z badań wiele osób doświadcza bardziej dotkliwego stresu po powrocie z urlopu.

zdjęcie - (the_title())

    Urlop nie zawsze jest dobrym sposobem radzenia sobie ze stresem w pracy. Jak wynika z badań wiele osób doświadcza bardziej dotkliwego stresu po powrocie z urlopu. Często wynika to z braku pomysłu na to jak po powrocie z wakacji wrócić do swoich codziennych obowiązków.

    W wielu przypadkach urlopowicze doświadczają szoku, gdy po powrocie z relaksujących wakacji do pracy czeka na nich ogrom zadań i spraw narosłych przez okres ich nieobecności.

    Dlatego, by zaoszczędzić sobie stresu, warto przed wyjazdem na upragnione wakacje zrobić listę bieżących spraw i projektów, tak by wiedzieć, od czego zacząć, gdy już przyjdzie nam wrócić do codziennej rutyny biurowych obowiązków.

     

    ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

    Paraliżuje Cię strach przed wystąpieniami publicznymi? Czujesz się nie rozumiany przez innych? Chcesz lepiej zarządzać swoim czasem i umiejętnościami? Odwiedź nasz dział szkoleń interpersonalnych i wybierz interesujące Cię szkolenie np: szkolenia komunikacja, zarządzanie czasem szkolenie, szkolenie radzenie sobie ze stresem

     

    Powinniśmy też zadbać o to by niecierpiące zwłoki sprawy przekazać odpowiednim współpracownikom, tak by nie przysparzać firmie i sobie kłopotów związanych na przykład z opóźnieniami w dostawach lub brakiem kontaktu z ważnymi klientami. Dobrą praktyką jest także zamknięcie wszystkich spraw, które możemy.

    Nie warto liczyć na to, że „jakoś to będzie” lub zajmie się tym ktoś inny, najprawdopodobniej wszystkie zaległe rzeczy będziemy musieli odpracować po powrocie, zajmując się jednocześnie bieżącymi kwestiami. Pomocny może być także kontakt z przełożonymi lub kolegami w ostatnich dniach urlopu, możemy dzięki temu dowiedzieć się, co nas czeka po powrocie i dowiedzieć się, co działo się, kiedy sami wypoczywaliśmy.

    Ostatnim krokiem powinno być pozostawienie sobie dnia „buforowego” pozwalającego przyzwyczaić się z powrotem do codzienności, odespać podróż i przygotować się mentalnie na powrót do pracy.

    ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

    z tej strefy wiedzy

    Praca to środowisko, w którym chcemy być najlepszą wersją samego siebie, a nasze wyniki i produktywność jest stale oceniania. Nie chcemy zawieść przełożonego, współpracowników, samych siebie. Liczymy na podwyżkę, awans i chcemy, by nasza praca została doceniona.
    Asertywnością nazywamy umiejętność obrony własnych poglądów z zachowaniem pozytywnego, spokojnego zachowania. Do sztuki asertywności zalicza się również zdolność opanowania emocji, które zazwyczaj towarzyszą nam, gdy jesteśmy zmuszeni argumentować nasze potrzeby.
    Według definicji, asertywność to zdolność obrony własnych i cudzych praw i poglądów ze spokojnym i pozytywnym nastawieniem, bez agresji i pasywnego przyzwolenia na narzucenie sobie czyichś wartości czy opinii. W dużym uproszczeniu oznacza to w sposób przystępny zaznaczanie własnych potrzeb, wątpliwości.
    Psychologia to jeden z bardziej klasycznych kierunków studiów. Pozwala zdobyć wiedzę na temat ludzkiego umysły, mechanizmów funkcjonowania ludzkiej psychiki, procesów decyzyjnych.
    Znajomość podstaw psychologii jest przydatna w praktyce właściwie w każdym obszarze życia, w którym mamy kontakt z innymi ludźmi.

    Zapraszamy do naszej

    gamma Wiki +

    Znajdziesz tam:
    • 800 pigułek wiedzy
    • 40 filmów edukacyjnych
    • ~14h nagrań raportów w wersji audiobook i wiele więcej.
    Raporty HR
    Raporty HR

    Okręty flagowe naszej strefy wiedzy w wersji audio.

    Video
    Video

    Szereg koncepcji, narzędzi i idei w wersji video.

    Audio
    Audio

    Audiopigułki wiedzy w drodze do pracy czy w – trakcie spaceru.

    Artykuły
    Artykuły

    Do przeczytania w lub do pobrania w formacie pdf.

    strefy wiedzy

    WikiGamma
    WikiGamma

    Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

    Gamma Q&A
    Gamma Q&A

    Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

    Artykuły eksperckie
    Artykuły eksperckie

    Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

    Video
    Video

    WikiGamma w formacie video.

    Recenzje książek
    Recenzje, Stanowiska pracy

    Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

    Artykuły
    Artykuły, Artykuły cd., Prawo

    Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

    ZOBACZ NAJBLIŻSZE SZKOLENIA

    powiązane z tematem artykułu

    Daj nam poznać TWOJE POTRZEBY

    Zadzwoń do nas:

    tel.:505 273 550,

    ul. Farysa 64
    01-971 Warszawa

    Znajdź nas na mapie

    Zobacz mapę

    lub użyj formularza

    ul. Farysa 64
    01-971 Warszawa
    NIP: 113-26-90-108


    Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2021 roku.
    © Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
    Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.