Stres po urlopie

Urlop nie zawsze jest dobrym sposobem radzenia sobie ze stresem w pracy. Jak wynika z badań wiele osób doświadcza bardziej dotkliwego stresu po powrocie z urlopu. Często wynika to z braku pomysłu na to jak po powrocie z wakacji wrócić do swoich codziennych obowiązków.

W wielu przypadkach urlopowicze doświadczają szoku, gdy po powrocie z relaksujących wakacji do pracy czeka na nich ogrom zadań i spraw narosłych przez okres ich nieobecności.

Dlatego, by zaoszczędzić sobie stresu, warto przed wyjazdem na upragnione wakacje zrobić listę bieżących spraw i projektów, tak by wiedzieć, od czego zacząć, gdy już przyjdzie nam wrócić do codziennej rutyny biurowych obowiązków.

Powinniśmy też zadbać o to by niecierpiące zwłoki sprawy przekazać odpowiednim współpracownikom, tak by nie przysparzać firmie i sobie kłopotów związanych na przykład z opóźnieniami w dostawach lub brakiem kontaktu z ważnymi klientami. Dobrą praktyką jest także zamknięcie wszystkich spraw, które możemy.

Nie warto liczyć na to, że „jakoś to będzie” lub zajmie się tym ktoś inny, najprawdopodobniej wszystkie zaległe rzeczy będziemy musieli odpracować po powrocie, zajmując się jednocześnie bieżącymi kwestiami. Pomocny może być także kontakt z przełożonymi lub kolegami w ostatnich dniach urlopu, możemy dzięki temu dowiedzieć się, co nas czeka po powrocie i dowiedzieć się, co działo się, kiedy sami wypoczywaliśmy.

Ostatnim krokiem powinno być pozostawienie sobie dnia „buforowego” pozwalającego przyzwyczaić się z powrotem do codzienności, odespać podróż i przygotować się mentalnie na powrót do pracy.