Sytuacje stresowe są nieodłączną częścią codziennego życia. Pęd dzisiejszego świata sprzyja stresowi - goniące terminy realizacji projektów, konflikty w miejscu pracy czy zbyt duża ilość obowiązków - to wszystko może powodować stale rosnącą frustrację.
Warto poznać kilka technik, dzięki którym w prosty sposób można redukować poziom stresu, co z pewnością przełoży się zarówno na leprze samopoczucie jak i zwiększy efektywność wykonywanych obowiązków. Najprostszym sposobem na naukę opanowania stresu jest udział w szkoleniach z zarządzania stresem.
Zarządzanie stresem - szkolenia
Szkolenia z zakresu zarządzania stresem to weekendowe warsztaty, które cieszą się stale rosnącym zainteresowaniem wśród pracowników różnych branż. Największą grupę klientów stanowią pracownicy średniego i wyższego szczebla. Związane jest to z tym, że im bardziej odpowiedzialne stanowisko, tym większy poziom stresu związany z wykonywanymi obowiązkami. Jak wygląda szkolenie z zarządzania stresem i jakie umiejętności można na nim zdobyć?
Formuła szkolenia - zarządzanie stresem
Szkolenie z zarządzania sytuacjami stresowymi to zazwyczaj dwa bardzo intensywne dni podczas których kursant poznaje między innymi przyczyny powstawania sytuacji stresowych, uczy się w jaki sposób można im zapobiegać oraz jak skutecznie redukować poziom stresu w codziennym życiu. Podczas szkolenia przekazywana jest zarówno wiedza teoretyczna jak i przeprowadzane są ćwiczenia - indywidualne i w grupach. Ciekawym narzędziem są gry edukacyjne wspomagające naukę redukcji stresu.
Co można wynieść z takiego szkolenia?
Dzięki udziałowi w szkoleniu pracownik ma wyjątkową okazję na naukę zarządzania stresem. Warto podkreślić, że stres nie zawsze musi działać destrukcyjnie. Dzięki odpowiednim technikom można bowiem sytuacje stresowe przekuć w motywację do jeszcze bardziej efektywnej pracy. Trening redukcji stresu zmniejsza także ryzyko wypalenia zawodowego, dzięki czemu otwiera szansę na awans na kolejne szczeble drabiny zawodowej. W takim szkoleniu warto wziąć udział niezależnie od zajmowanego stanowiska.