Coaching, czyli inaczej "trening" czy "mentoring", to seria zajęć z osobą wykwalifikowaną pod kątem motywacji, dążenia do celów, definiowania własnych celów. Przeciętny coach ma do zaoferowania i wyboru cały wachlarz narzędzi i ćwiczeń, z których użyciem wizualizacja zamierzeń i znalezienie wewnętrznej motywacji stanie się łatwiejsze.
Coaching z odpowiednio dobranym specjalistą daje przede wszystkim możliwość zdefiniowania własnych potrzeb, siebie, swojego stanowiska w życiu. Dzięki umiejętności zadawania odpowiednich pytań, coach pobudza w kliencie nowe procesy myśleniowe, któe z czasem pomagają spojrzeć na własne życie i własną sytuację z innej perspektywy.
Dzięki takiej sesji klient zyskuje dystans do własnych problemów, natomiast utożsamia się ze swoimi potrzebami, przez co łatwiejszym staje się określenie własnych aspiracji i uwierzenie swoje możliwości.
Life coaching, zarówno jak i career coaching to wyjątkowe narzędzia pomagające znalezienie własnego celu i dające wszelkie mentalne techniki, umożliwiające osiągniecie ich ze zwiększoną łątwością.