Stres jest bardzo silną reakcją na potencjalnie niebezpieczne sytuacje i zdecydowanie ma duży wpływ na nasz stan psychiczny. Ma jednak na nas na tyle silny wpływ, że można zaobserwować jego fizyczne symptomy i skutki dla organizmu i zdrowia.
Hormony, które są uwalniane przez organizm w sytuacjach stresowych mają za zadanie zwiększenie naszej wydolności fizycznej, siły czy prędkością, abyśmy w razie niebezpieczeństw mogli szybko uciec lub stoczyć walkę – ten mechanizm nazywa się w literaturze anglojęzycznej „fight or flight”.
ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:
Jak kontrolować i panować nad stresem? Jak radzić sobie ze zmianami? Jak zachować równowagę pomiędzy zawodowymi wyzwaniami a radością realizowania swoich prywatnych pasji? Odwiedź nasz dział szkoleń interpersonalnych. Zobacz:
- panowanie nad stresem
- warsztaty komunikacji interpersonalnej
- szkolenie zarządzanie czasem
- szkolenie z asertywności
Zapraszamy.
Chociaż mechanizm ten jest bardzo użyteczny w sytuacjach wymagających szybkiej reakcji, to chwilowo upośledza działanie naszych mózgów, pozbawiając nas zdolności analizowania i krytycznego myślenia – mamy trudności z wysłowieniem się, ułożeniem sensownego zdania.
Innym, skutkiem stresu, już bardziej od strony fizycznej mogą być chwilowe, nagłe problemy gastryczne, a nawet odpornościowe. Już po kilku dniach silnego stresu jesteśmy mniej odporni na wirusy i łatwiej ulegamy przeziębieniom.
Innym, wyjątkowo widocznym skutkiem oddziaływania stresu są nagłe problemy skórne. Wszelkiego rodzaju niedoskonałości cery, zaczerwienienia, wypryski – wszystkie mogą być objawami wzmożonego stresu.
