Czy szkolenie może pomóc w kontroli stresu związanego z pracą?
Stres związany z pracą dzisiaj jest coraz bardziej rozpowszechnionym zjawiskiem. Jest to poniekąd konsekwencja zmiany stylu pracy – dzisiaj już rzadko kiedy wiążemy się z jednym stanowiskiem pracy na dłużej. Ponadto pojawiła się większa presja czasu, ryzyko zwolnienia, trudności z relacjami międzyludzkimi, nieraz brak oparcia w rodzinach…
Pracownik a stres
Przyczyn stresu w pracy jest naprawdę wiele. Niemniej jednak nie jest to zjawisko pożądane, także i przez szefów. Nadmiernie zestresowany pracownik będzie mniej kreatywny, mniej wydajny. Co jednak z tym począć?
Jako pracodawcy wiemy, że nie możemy obniżyć konkurencji, odpuścić terminów i wykonać wielu innych czynności, które być może i zredukowałyby stres w pracy, niemniej jednak spowodowałyby jednocześnie, że firma nie byłaby już tak znana, a nawet mogłaby zostać zupełnie pokonana przez konkurencję. Warto jednak wiedzieć, że są inne sposoby na zredukowanie poziomu stresu wśród pracowników.
Nawiązując do pytania zadanego w tytule artykułu, tak jak najbardziej szkolenia mogą nam pomóc kontrolować stres związany z pracą. Można tu nawet wymienić kilka różnych rodzajów szkoleń…
Mało szefów zdaje sobie sprawę z tego, niemniej jednak mogą oni dość znacząco swoimi działaniami wpływać na poziom stresu w firmie. Przede wszystkim poprzez odpowiedni dobór osób na konkretne stanowiska, wybór partnerów biznesowych oraz zastosowanie różnych form pomocy pracownikom. Na takim szkoleniu dowiemy się, w jaki sposób zachowywać zdrowy, motywujący poziom stresu.
Radzenie sobie ze stresem szkolenie
Drugim bardzo ważnym typem szkolenia jest radzenie sobie ze stresem. Takie szkolenie kierowane jest zarówno do pracowników, jak i do pracodawców. Opiera się ono przede wszystkim na umiejętności rozpoznania u siebie pierwszych oznak stresu, rozwinięciu zdolności radzenia sobie ze stresem głównie poprzez techniki relaksacji oraz relacje nawiązywane z innymi. Takie szkolenie na pewno pomoże każdemu w postrzeganiu wyzwań pracy w XXI wieku jako źródła motywacji a nie stresu.
