Jak pomóc pracownikom panować nad emocjami i stresem?
We współczesnych czasach stres towarzyszy bardzo często każdemu z nas. Trudności w pracy, pustka w głowie, osłabiona koncentracja, agresja, rozdrażnienie, bezsenność, a nawet panika – to najczęstsze skutki negatywnych emocji.
Jak pomóc pracownikom panować nad emocjami i stresem?
We współczesnych czasach stres towarzyszy bardzo często każdemu z nas. Trudności w pracy, pustka w głowie, osłabiona koncentracja, agresja, rozdrażnienie, bezsenność, a nawet panika – to najczęstsze skutki negatywnych emocji. W jaki sposób radzić sobie z takimi objawami? Jak lepiej zrozumieć siebie? Na te pytania potrafi odpowiedzieć szkolenie jak radzić sobie ze stresem.
Zarządzanie emocjami szkolenie a życie w stresie
Każdy pracodawca który chce pomóc swym pracownikom panować nad stresem i negatywnymi emocjami powinien udostępnić im szkolenie zarządzanie stresem. Pozwala ono lepiej zrozumieć mechanizmy powstawania stresu oraz rozpoznawać przyczyny jego powstawania. Podczas warsztatów uczestnicy poznają przydatne techniki redukcji stresu na poziomie fizjologicznym, emocjonalnym i poznawczym.
Doświadczeni trenerzy omawiają z kursantami rolę procesów poznawczych w sytuacjach stresowych. Bardzo przydatną w pracy zawodowej wartością szkolenia jest moduł z zakresu zarządzania nastrojem oraz emocjami.
Szkolenie jak radzić sobie ze stresem – tematyka
Zarządzanie emocjami szkolenie obejmuje szeroki zakres wiedzy. Podczas trwania kursu można dowiedzieć się co to jest stres oraz jakie ma znaczenie w życiu każdego człowieka. Można też zapoznać się ze szczegółowym mechanizmem powstania reakcji stresowej oraz dowiedzieć się kiedy stres staje się zagrożeniem.
Wykwalifikowani trenerzy przekazują uczestnikom wiedzę dotyczącą tego, w jaki sposób można złagodzić skutki powstawania reakcji stresowej poprzez dbanie o swoje zdrowie fizycznie a także psychiczne. Podejmowane sąrównież rozważania na temat osiągnięcia równowagi psychicznej w swoim życiu.
Ponadto szkolenie zarządzanie stresem uczy jak nie dopuścić do choroby psychicznej oraz wypalenia zawodowego. W związku z tym omawiany jest związek stresu z pamięcią, odczuwaniem bólu oraz chorobami somatycznymi. Uczestnicy dowiadują się również skąd się biorą emocje i jaki mają związek ze stresem.
Dzięki uczestnictwu w takim szkoleniu pracownicy pracownicy stają się odporniejsi na stres, dzięki czemu ich praca jest bardziej przyjemna.
