Model komfort –ryzyko –panika

Strefę komfortu możemy zwizualizować sobie jako okrąg. Kiedy ją opuszczamy, przechodzimy do kolejnego obszaru – strefy ryzyka. Im częściej przechodzimy w strefę ryzyka, tym bardziej poszerzamy strefę naszego komfortu. Jest jeszcze strefa paniki – są to wszelkie działania, których się boimy. Znajdujemy się w niej, kiedy zmiana jest nieunikniona, a my nie zrobiliśmy nic, aby się z nią oswoić. Wejście do strefy paniki wiąże się z wysokim kosztem psychologicznym – stresem, pośpiechem i bezradnością.

Model komfort – ryzyko – panika jest układem dynamicznym. Poprzez swoje świadome działanie możesz poszerzać strefę komfortu. Jeżeli chcesz się rozwijać, zacznij robić rzeczy, których do tej pory nie robiłeś.

Jak możesz wykorzystać ten model?

WSZĘDZIE I DO WSZYSTKIEGO np.:

• Jesteś nieśmiały? Zapytaj kogoś obcego na ulicy o godzinę. Pójdź na warsztaty aktorskie. Poznaj kogoś nowego. 
• Chciałbyś pisać bloga? Zacznij od pisania pamiętnika. Zaangażuj się w komentowanie interesujących artykułów w sieci. Przygotuj pomysły na tematy. 
• Chcesz mieć lepsze relacje z kolegami z pracy? Zapytaj o ich zainteresowania i pasje. Zaangażuj się w organizację spotkania integracyjnego. Zaproponuj wspólne wyjście. 

Pamiętaj, aby małymi krokami zmierzać do sukcesu.
Jeżeli jesteś odważny i lubisz rzucać się na głęboką wodę, możesz od razu zacząć od dużych wyzwań. Jest to ryzykowne, ale nagły sukces lub porażka może zdecydowanie przyśpieszyć Twój rozwój.

Większość ludzi ceni bezpieczeństwo i wygodę zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Boją się opuszczać bezpieczny dla siebie stan, a to sprawia, że się nie rozwijają. Czy chcesz trwać w podobnej stagnacji? Jeśli nie – już dziś wyjdź poza strefę własnego komfortu.

WZÓR NA ZMIANĘ

Istotą zmiany jest wprowadzenie nowych nawyków i sposobów działania, oraz porzucenie starych. Postępowanie według znanych wzorców, nawet jeżeli nie jest zadowalające, to nie wymaga dodatkowego wysiłku i świadomości. Z tego powodu wiele osób odczuwa opór przed zmianą. Tymczasem do przeprowadzenia istotnej zmiany niezbędny jest świadomy wysiłek oraz determinacja.

Jak przeprowadzić skuteczną zmianę?
Zmiana może zostać zrealizowana, kiedy opór jest mniejszy od sumy poniższych czynników:
Niezadowolenie – stopień niezadowolenia z aktualnej sytuacji.
Wizja – wyobrażenie na temat przyszłej sytuacji.
Pierwsze kroki – wykonywanie pierwszych działań zmierzających w stronę realizacji wizji.

Kiedy dana osoba jest wystarczająco niezadowolona ze stanu obecnego, posiada wyraźną wizję poprawy sytuacji. Niezbędnym elementem poprawy sytuacji jest podjęcie konkretnych działań. Jeżeli tego nie zrobi, to nie uda się zrealizować zmiany, która mogłaby poprawić jej komfort w życiu zawodowym, bądź osobistym.