Pomysł, że bylibyśmy w stanie obejść się bez emocji jest jednym wielkim mitem. Emocje to sposób radzenia sobie z nieznanym, reagowania na otoczenie zgodnie z doświadczeniami, lub ich brakiem. Jest to system, który podpowiada człowiekowi odpowiednie zachowanie w danej sytuacji, czy należy uciekać, czy może przeć na przód.

Emocje mają za zadanie podpowiedzenie nam możliwych skutków zaistniałej sytuacji. Działają one głównie na podstawie doświadczeń i wspomnień związanych z podobnymi okolicznościami. Proces przypominania sobie podobnych zdarzeń następuje tak szybko, że zazwyczaj nie sięga nawet ludzkiej świadomości, a więc zachodzi pozornie "automatycznie".

Emocje są podstawą, na której powstają nawyki i zwyczaje, zachcianki, pragnienia, lęki, czy niechęć. Jednocześnie są one częścią instynktu przetrwania. Emocje odgrywają znaczącą rolę w odczuwaniu strachu w niebezpiecznych sytuacjach, lub chęci do działania, kiedy coś sprawia nam przyjemność.

Gdyby nie odczuwane emocje, nie byłoby możliwe czerpanie przyjemności z jakichkolwiek działań, a jest to, mimo wszystko, kwintesencja ludzkiej egzystencji. Negatywne emocje z kolei, podpowiadają nam od jakich sytuacji, ludzi, miejsc trzymać się z daleka, i często są swojego rodzaju kompasem moralnym, ponieważ działają szybciej niż logika.