Zarządzanie stresem w pracy

Autor: Wacław Kisiel

27 listopada 2017
zdjęcie - Zarządzanie stresem w pracy
„Zarządzanie stresem w pracy” to idealna pozycja dla osób, które chcą poznać siebie, zwiększyć efektywność swojej pracy, rozwijać się zawodowo i prywatnie, lepiej radzić sobie ze stresem.

Nie da się go całkowicie wyeliminować z życia, ale z drugiej strony to właśnie on motywuje nas do działania i często zwiększa wydajność naszej pracy, ponieważ  pod jego wpływem intensywnie myślimy i działamy.

Książka podzielona została na 3 części, a te na poszczególne rozdziały:
Część I:
  • Szybko, szybciej, coraz szybciej
  • Czy pracujesz tam, gdzie chciałeś?
  • Umowy, kontrakty i zlecenia

Część II:
  • Natura stresu
  • Oddziaływanie stresu
  • A, B, C, czyli stres generowany wewnętrznie
  • Stres płynący z relacji z innymi ludźmi
  • Stres organizacyjny
  • Syndrom wypalenia zawodowego

Część III:
  • Budowanie odporności psychicznej
  • Techniki radzenia sobie ze stresem
  • Organizacja w profilaktyce stresu
  • Badanie psychologiczne – czy to coś daje?
  • Satysfakcja z wykonywanej pracy


Przeanalizowano też drugi rodzaj stresu, czyli ten wywołany frustracją i bezsilnością. Zamiast pozytywnie na nas wpływać, ma on siłę niszczącą. Negatywnie działa na nasze relacje z innymi ludźmi i pracę. Autor zaznacza, że długotrwały stres wywiera tak mocny wpływ na naszą psychikę i zdrowie fizyczne, że nie da się go w żaden sposób cofnąć.

ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

Co trzeba zrobić żeby bardziej wierzyć w swoje siły i kompetencje? Jak pozbyć się tremy? Jak być bardziej kreatywnym i innowacyjnym? Jak być wielozadaniowym? Zapraszamy do naszego działu szkoleń z efektywności osobistej np: szkolenie zarządzanie stresem, szkolenie komunikacja interpersonalna, szkolenie asertywność. Zapraszamy serdecznie do działu szkolenia sprzedażowe



Dlatego najlepiej zacząć go kontrolować. Ponieważ każdy człowiek jest inny i inaczej reaguje w różnych sytuacjach, proces zarządzania stresem najlepiej zacząć od poznania siebie samego. Dzięki temu będziemy wiedzieli, jakich technik używać przy jego zwalczaniu. Starajmy się określić nasze emocje i cele, a następnie wykonujmy ćwiczenia, dzięki którym zaczniemy czerpać satysfakcję z pracy, staniemy się spokojniejsi i osiągniemy wewnętrzną równowagę.

ZOBACZ LOSOWE ARTYKUŁY Z NASZEJ STREFY WIEDZY

Gamma - newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowymi treściami wikiGammy. Zapisz się do naszego newslettera.

Zapraszamy do naszej

strefy wiedzy

WikiGamma
WikiGamma

Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

Gamma Q&A
Gamma Q&A

Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

Artykuły eksperckie
Artykuły eksperckie

Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

Wideo
Wideo

WikiGamma w formacie video.

Recenzje książek
Recenzje, Stanowiska pracy

Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

Artykuły
Artykuły, Artykuły cd., Prawo

Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

Daj nam poznać

TWOJE POTRZEBY

Zadzwoń do nas:

tel: 22/266 08 48,

tel. kom.: 505 273 550,



E-mail:
biuro@projektgamma.pl

ul. Mysłowicka 15
01-612 Warszawa

Znajdź nas na mapie

Zobacz mapę



lub użyj formularza

Kontakt
biuro@projektgamma.pl
tel: 22/266 08 48,
tel. kom.: 505 273 550

ul. Mysłowicka 15
01-612 Warszawa
NIP: 113-26-90-108

Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2019 roku.
© Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.