Zarządzanie stresem

 

Stres to główny czynnik naszych niepowodzeń. Bez względu na to czy pracujemy, czy tez wciąż się uczymy to on zawsze będzie w znacznym stopniu przyczyniał się do wielu problemów z jakimi przyjdzie nam się zmierzyć. Idąc tym tropem dostrzegamy wiele negatywów, jakie może powodować stres.

Skupmy się jednak na aspekcie naszego życia związanego z pracą. Ster możemy odnaleźć już na samym jego początku, czyli w momencie gdy staramy/ubiegamy się o dane stanowisko. Może być on przyczyną naszej porażki jeśli pozwolimy mu się za bardzo za bardzo panoszyć i nie będziemy go kontrolować.

 

Później spotkamy go w takich sytuacjach jak np. obowiązki w pracy, spotkania biznesowe, nagany od przełożonego itp. Lista sytuacji stresowych jest bardzo długa, zaś sam nadmierny stres może przyczynić się do obniżenia poziomu naszego zdrowia, jak i samej jakości życia. Dlatego tez bardzo ważne jest dokładne pilnowanie się w sytuacjach stresowych, by nie zaszkodzić samemu sobie.

 

Z drugiej strony nie możemy patrzeć na stres jak na coś złego. Weźmy bardzo prosty przykład. Kiedy jesteśmy zaatakowani automatycznie uruchamia nam się panika (sytuacja stresowa), która pobudza nas do dalszego działania, jakim w tym przypadku jest ucieczka. Nie inaczej jest w przypadku pracy. Tutaj mamy do czynienia np. z deadline, czyli końcem czasu na oddanie danego projektu.

 

Ten zbliżający się moment też jest dla nas stresujący, jednakże przyczynia się on do wielu różnych sytuacji, w tym do pobudzenia nas do działania, by się zebrać w sobie i dokończyć projekt. Dlatego też nie możemy jednostronnie uważać stres za dobry czy też zły dla nas samych. W ten sposób kluczowe jest odpowiednie nim zarządzanie, tak by zawsze wykorzystywać go do naszych indywidualnych potrzeb.

W efekcie pozwoli to nam na sprawne działanie w wielu przypadkach, jak i na ograniczenie niszczących efektów stresu na nasze ciało. Jakby na to nie spojrzeć zarządzanie stresem, choć ciężkie w nauczeniu, jest kluczowe do odnoszenia sukcesów zarówno zawodowych, jak i w życiu codziennym.