Dlaczego zebry nie mają wrzodów?

Autor: Robert M. Sapolsky

27 listopada 2017
zdjęcie - Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
W trzeciej edycji książki, Robert M. Sapolsky analizuje między innymi jak stres wpływa na ludzki sen i uzależnienia, a także porusza nowe tematy związane z niepokojem i zaburzeniami osobowości oraz wpływem duchowości na radzenie sobie ze stresem.

Składa się ona z 18 rozdziałów o intrygujących tytułach. Oto niektóre z nich:
  •  „Gruczoły, gęsia skórka i hormony”
  • „Udar, zawały serca i śmierć voodoo”
  • „Wrzody, biegunka i lody z gorącą czekoladą”
  • „Karłowatość i znaczenie matek”
  • „Stres, przemiana materii i upłynnianie aktywów”
  • „Dlaczego stres psychologiczny jest stresujący?”
  • „Uzależnienie od narkotyków i adrenaliny a przyjemność”
  • „Osobowość, temperament i ich związane ze stresem konsekwencje”

Autor wyjaśnia, że większość z nas nie budzi się w środku nocy z powodu strachu przed chorobami typu trąd, czy malaria. Zamiast tego, choroby których się boimy oraz te, które zagrażają naszemu społeczeństwu, to te, które stopniowo prowadzą do wyniszczenia naszego organizmu, np. choroby serca, czy nowotwory.

ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

Nie stresuj się. Dowiedz się jak zachować spokój w sytuacjach stresogennych. Poznaj techniki zarządzania stresem. Pracuj nad sobą, aby przezwyciężyć stres. Zapraszamy do udziału w naszych szkoleniach: szkolenie zarządzanie stresem, szkolenie z wystąpień publicznych, trening pewności siebie.


Kiedy doświadczamy intensywnego stresu, nasze ciało reaguje tak samo, jak ciało zwierząt, ale nie rozwiązujemy konfliktów w ten sam sposób – poprzez walkę albo ucieczkę. Z czasem, ta reakcja na stres sprawia, że jesteśmy dosłownie chorzy.

Łącząc nowatorskie badania ze zdrową dawką dobrego humoru i praktycznymi poradami, książka Sapolsky’ego opisuje to, jak długotrwały stres powoduje lub pogłębia dolegliwości fizyczne i psychiczne, w tym depresję, wrzody, zapalenie jelita grubego, choroby serca i wiele, wiele innych. Dodatkowo, dostarcza liczne wskazówki pomagające kontrolować reakcje na stres. Nowa edycja książki jest jeszcze bardziej rozbudowana i wciągająca.

ZOBACZ LOSOWE ARTYKUŁY Z NASZEJ STREFY WIEDZY

Gamma - newsletter

Newsletter

Bądź na bieżąco z nowymi treściami wikiGammy. Zapisz się do naszego newslettera.

Zapraszamy do naszej

strefy wiedzy

WikiGamma
WikiGamma

Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

Gamma Q&A
Gamma Q&A

Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

Artykuły eksperckie
Artykuły eksperckie

Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

Wideo
Wideo

WikiGamma w formacie video.

Recenzje książek
Recenzje, Stanowiska pracy

Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

Artykuły
Artykuły, Artykuły cd., Prawo

Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

Daj nam poznać

TWOJE POTRZEBY

Zadzwoń do nas:

tel: 22/266 08 48,

tel. kom.: 505 273 550,



E-mail:
biuro@projektgamma.pl

ul. Mysłowicka 15
01-612 Warszawa

Znajdź nas na mapie

Zobacz mapę



lub użyj formularza

Kontakt
biuro@projektgamma.pl
tel: 22/266 08 48,
tel. kom.: 505 273 550

ul. Mysłowicka 15
01-612 Warszawa
NIP: 113-26-90-108

Strona należy do grupy Gamma realizującej szkolenia eksperckie, sprzedażowe, managerskie, farmaceutyczne oraz team building dla firm. Firma szkoleniowa 2019 roku.
© Konsorcjum Szkoleniowo-Doradcze Gamma spółka z ograniczoną odpowiedzialnością spółka komandytowa
Wszelkie prawa zastrzeżone. Szkolenia dla firm i administracji.