Stres jest jednym z największych przekleństw współczesnego świata. Nieustannie towarzyszy człowiekowi na każdym etapie życia - zarówno prywatnie, jak i na szczeblu zawodowym. Coraz większa konkurencja na rynku pracy, przeradzająca się w przysłowiowy wyścig szczurów przyczynia się do eskalacji tego zjawiska. Stres nierozerwalnie związany jest również z wystąpieniami publicznymi - nawet najlepsi mówcy stresują się przed kolejnymi prezentacjami. Jako iż stres jest emocją, nie do końca możliwe jest wyeliminowanie go - najważniejsze, to nauczyć się nad nim panować, tak aby przekuć go na pozytywy motor napędowy. Czy można się tego nauczyć?

Szkolenia z panowania nad stresem

W ofercie szkoleń biznesowych coraz częściej spotkać można się z warsztatami dotyczącego umiejętnościami zarządzania stressem. Podczas takich zajęć uczestnik poznaje między innymi to czym stres jest, w jaki sposób się objawia i jakie skutki przynosi to dla człowieka, jakie są podstawowe źródła stresu i w jakim stopniu uzależnione są od osobowości człowieka, a także ma możliwość uczestnictwa w warsztatach podczas których ćwiczone są metody walki ze stresem. Istotną kwestią poruszaną podczas zajęć są także techniki relaksacyjne. Należą do nich między innymi ćwiczenia oddechowe czy relaksacyjna Joga. Warto wiedzieć, że poświęcając nawet kilkanaście minut dziennie na wartościowy relaks w znacznym stopniu można ograniczyć negatywny wpływ stresu na organizm człowieka. Zdecydowanie warto zainwestować w swój rozwój poprzez uczestnictwo w takim szkoleniu - z pewnością korzystnie wpłynie ono nie tylko na poziom codziennego samopoczucia, ale również przyniesie ono wymierne korzyści w rozwoju ścieżki zawodowej.

Korzyści z umiejętności zarządzania stresem

Jak już wyżej wspomniano, stres jest zjawiskiem, którego nie da się zupełnie wyeliminować, jednak znając jego źródła da się go ograniczyć w pewnym stopniu. Dobre przygotowanie się do prezentacji biznesowej czy też bieżące rozwiązywanie konfliktów w pracy wynikających chociażby z niewłaściwego sposobu komunikacji może znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia sytuacji stresowych. Z kolei techniki zarządzania stresem umożliwiają jego przekucie w pozytywną energię, która będzie napędzała do działania.