Żyjemy w świecie, w którym stres jest nieodłącznym elementem codzienności. Stresujemy się w domu, w pracy, w samochodzie, a nawet podczas spotkań towarzyskich. Jesteśmy poddawani ciągłej ocenie i krytyce, jesteśmy wielozadaniowi i przemęczeni.
Te wszystkie momenty składają się na bardzo stresujące życie. A stres prowadzi do wielu nieprzyjemnych sytuacji - pogorszenie stosunków rodzinnych i zawodowych, wybuchy emocji, a także pogorszenie stanu zdrowia. Firmy coachingowe przygotowały ciekawe programy szkoleniowe, "Zarządzanie stresem szkolenie", polecane szczególnie dla pracowników branż wyjątkowo narażonych na stresowe sytuacje - obsługa klienta, menadżerowie, pracownicy służb mundurowych, nauczyciele.
Szkolenie w większości szkół odbywa się weekendowo, najdłuższe z nich trwają 2 dni. Większość szkół w ramach ceny oferuje materiały szkoleniowe, kawę i obiad podczas przerwy. Warto wczytać się w zasady aby wiedzieć czego możemy oczekiwać od organizatora.
Plan zajęć zawiera zajęcia z psychologiem i coachem, którzy szczegółowo omówią czym jest stres, jaką pełni rolę w naszym życiu, czy zawsze jest negatywnym odczuciem, kiedy działa motywująco, gdzie są granice, jak wpływa na wydajność i stosunki międzyludzkie i najważniejsze - jak sobie z tym stresem radzić, a jak wykorzystać go na swoją korzyść.
Chcesz poszerzyć swoją wiedzę dotyczącą przywództwa i rozwijania swoich kompetencji managerskich? Interesują Cię szkolenia sprzedażowe? Zobacz szkolenia zamknięte i otwarte realizowane w Gammie.
Istnieje wiele technik radzenia sobie ze stresem dlatego też zajęcia obejmują wykłady, ćwiczenia, panele grupowe i dyskusje na temat odpowiedniego oddychania, trików pomagających na radzenie sobie w stresujących sytuacjach, aranżowanie scenek sytuacyjnych, niekonwencjonalne wychodzenie ze stresujących sytuacji, radzenie sobie z krytyką i wypaleniem zawodowym.
Ważne jest także odpowiednie identyfikowanie i nazywanie problemu - może się okazać, że stres przełożył się na sferę zdrowotną i konieczna będzie konsultacja z lekarzem. W tym wszystkim pomagają szkolenia antystresowe.
Wiele szkół oferuje nie tylko wykłady, ale także zajęcia plenerowe podczas których poznamy nietypowe sposoby na radzenie sobie ze stresem. Szkolenie kończy się wydaniem odpowiedniego dyplomu. Może on być atutem podczas kolejnej rozmowy o pracę podczas której zastosujemy oczywiście nowo poznane techniki.
Koniec z paraliżującym stresem! Dzięki nam dowiesz się jak obniżać stres kiedy sytuacja tego wymaga oraz jak mobilizować się uzyskując stres optymalny. Szkolenie antystresowe skierowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się kontrolować i panować nad stresem – zarówno w pracy, jak i w codziennych sytuacjach życiowych.
Szkolenie zarządzanie sobą w czasie pozwoli uczestnikom rozpoznać osobiste bariery obniżające efektywne wykorzystanie czasu pracy. Każdy z uczestników będzie miał na szkoleniu przestrzeń, aby bariery zniwelować i wypracować nowe przekonania proefektywnościowe.
Skorzystaj z naszej bezpłatnej strefy wiedzy wikiGamma+ . Znajdziesz tam:
800 pigułek wiedzy
40 filmów edukacyjnych
~14h nagrań raportów w wersji audiobook i wiele więcej
Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.
AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.
Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.
Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.
Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.